用料 水1000克锡兰红茶35克细砂糖35克三花全脂淡奶1瓶鹰唛炼奶30克 王子拉茶的做法 材料，工具来回拉6次把细砂糖，炼奶，淡奶倒进冷水壶最后➕上煮好的红茶第三步骤里一起搅拌均匀就可以了小贴士 家庭式的港式拉茶，水开后中火，用茶袋，1个锅，1个冷水壶，来回拉6次。这样拉出来的茶口...
【健康零食】香滑浓稠的豆浆smoothie
最早用牛奶打smoothie很好喝，然后为了避免里面的乳糖，换成了杏仁奶、腰果奶、椰子奶，没有牛奶味道香浓但也比用水强，但是买的这些奶里还是有一些添加剂。现在最好的就是用每天早起先做的豆浆打，我会选蛋白质含量高的豆子，比如已经试验了黄豆、黑豆、小扁豆、鹰嘴豆。用豆浆打出的smoothie更浓稠，而且...
姜撞奶（传统制法，附失败解决方案）
第一次知道姜撞奶是在广州，一位广州老手艺人做的正宗姜撞奶。浓郁的奶香在姜汁的衬托下，味道恰到好处相得益彰。回来后，姜撞奶便成了每次生理期的“日常”，清晨一碗姜撞奶，暖胃暖心~做好姜撞奶，比较难的是温度的把握，走壹总结了一些注意事项，按步骤来一般不会失败~-注意事项-①姜撞奶原理：姜汁中含有生姜蛋白酶...
没有木薯粉也能做出Q弹劲道的红薯芋圆
年前亲戚送的藕粉，一直没用，因为疫情被困家中的日子，孩子们想吃芋圆，可是买不到木薯粉了，想想能不能试着用藕粉做的？没想到出来的成品很是让人惊喜啊！色泽晶莹剔透，口感劲道Q弹，丝毫不比木薯做的逊色！而且藕粉可比木薯粉营养价值更高啊！喜欢的朋友可以也试试吧！ 重点提一下，红薯，紫薯泥吸水性不同，藕粉用量...
来一杯星空银耳汤
如果有人问我今年流行什么色，我一定会说是星空色，蝶豆花是个好东西，不仅仅有这个稀有的颜色 ，也是美容养颜的好东西，所以没事泡水放几朵喝喝也是很好滴。用料 银耳半朵桃胶七八颗冰糖一把（看自己口味，喜欢甜就多放）蝶豆花十朵柠檬汁三滴透明玻璃杯一个 来一杯星空银耳汤的做法 睡前把银耳和桃胶提...
夏日冰饮酸酪芒芒
用料 芒果1个酸奶适量雪碧1瓶水适量 夏日冰饮酸酪芒芒的做法 买一个大芒果芒果切块准备酸奶和雪碧，随便什么牌子都可以酸奶倒一点在瓶子里，小半杯就行，喜欢吃酸奶味的也可以多放转动瓶身，使酸奶附在瓶壁上芒果块放入搅拌机，加点水方便搅拌搅拌好的芒果倒进酸奶的瓶子里，在最上面加入雪碧插上管子，...
四果汤
一场秋雨，带走些许暑气，来一碗温热甜美的四果汤，安抚一下肠胃吧！我这是成年人两人份????用料 黑芝麻汤圆6粒紫薯丸子4个白果两大把蜜瓜碎适量春光椰子粉1包 四果汤的做法 小奶锅装大约两小碗的清水，煮沸，入白果和椰子粉，迅速搅拌均匀，再次煮沸入蜜瓜碎。准备好紫薯丸子，加入一起煮！另起一锅水，...
美容润肤 益气补血《桃胶皂角米百合银耳红枣羹》
体会唇舌间的甜蜜缠绵---红糖桃胶皂角米百合银耳红枣羹水润万物。各种美好的经典食材，在水的滋润浸泡下，慢慢苏醒，缓缓舒展，经过水与火的充分交融;水已化物为羹，绵稠滑润。入口之后，顿时有一种温柔的感觉萦绕心头，香甜的味道在口中来回流动，再细品一口闭上双眼，用心的体会这唇舌间的甜蜜缠绵吧~用料...
【生酮饮食·真酮】葡萄酒醋沙拉汁（减肥食谱）
再出一款酸味沙拉汁，可以拌蔬菜类食品^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂...
木瓜银耳红枣牛奶羹
女士专属养颜羹????美白润肤瘦身[爱心]丰胸佳果木瓜➕牛奶妈妈们的催奶神器分享给爱美的女士们[玫瑰]用料 木瓜半个红枣5颗银耳半朵冰糖适量枸杞10-15粒牛奶250克水适量 木瓜银耳红枣牛奶羹的做法 准备木瓜半个 银耳 一点 红枣5粒 枸杞适量 冰糖几块，250毫升牛奶。银耳是前一天泡发好...