皮肤跟身体一样需要内调养生哦！小可爱快收下这份养生养颜食补法，跟我一起做个养生girl、吃出红润嫩白好气色吧！https://www.qyfgj.cn/recipe/105820959/（助眠丸，适合失眠，入睡困难，睡眠浅的人）https://www.qyfgj.cn/recipe/10454486...
内调外养｜刷脂祛湿排????毒养颜
女生豆浆~养生????又上线啦????????????给大家整理了我一直在喝的几款经典养生豆浆搭配????????????女生常喝豆浆可以抗衰老、美容养颜，尤其是减脂期的????♀️控制饮食容易造成气血不足，长痘，身体状态变差。????????????这几款都是以粗粮为原料的，兼顾营养的同时可以代替部分的主食，既有利于身体健康，也不用担心热量超标啦????????????????????????????...
黄豆炖猪脚
突然馋猪脚了，就去买来自己做，话说猪脚好贵一根要70多大洋555～话不多说造起来好吃就行用料 猪蹄一只桂皮一块八角2个姜四片冰糖适量料酒四勺黄豆一碗老抽两大勺盐适量 黄豆炖猪脚的做法 提前浸泡好黄豆，有条件的浸泡一夜，我等着吃就泡了一小时准备好调料锅中加入清水烧开放入猪蹄，料酒，生姜去...
银耳汤
银耳又叫雪耳、白木耳，极富营养价值。它的粗纤维还有助胃肠蠕动，帮助减肥美容的功效。从古至今，都被奉为营养滋补佳品。银耳要选耳花大而疏松的，色泽呈白色或略带微黄，蒂头没有黑斑或杂质，而且要干燥，无潮湿感，无异味。用料 银耳2朵红枣2两枸杞2两冰糖适量 银耳汤的做法 将银耳用温水泡发，洗净...
减脂蔬菜汤
用食材照片我觉得能更直观的反映这道汤的内容，这样的汤，可以饱饱的喝上一大碗也不用担心长胖????用料 西红柿2个土豆1个胡萝卜1根黄瓜/西葫芦瓜1-2根洋葱1个蘑菇3个姜切碎2片蒜切碎2瓣生抽2茶匙黑胡椒1点点橄榄油1点点 减脂蔬菜汤的做法 来吧，全部食材洗净切碎（补充一句，原本这道汤是不加...
宝宝豆浆，喝了身体强壮又聪明
❤️❤️每周坚持给宝宝喝3次，脾胃会越来越好，饭量会增大，孩子抵抗力也越来越强，配方适合全家老小一起喝！https://www.qyfgj.cn/recipe/104544866/（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）https://www.qyfgj.cn/recipe/104634692/（...
美颜护肤首选食补：美龄粥
温温柔柔的粥，能抚慰生活层层叠叠的愁。前些日子东梨学到了一道粥，说是宋美龄所钟爱的，流传到民间，于是被称之为“美龄粥”。能嫩肤美容，温补养胃。一起来做学这道南京民国粥吧～用料 大米50克糯米50克山药200克百合适量豆浆1升干玫瑰、枸杞少许冰糖适量 美颜护肤首选食补：美龄粥的做法 准备...
祛湿糕 祛湿膏
祛湿糕一定要安排上啊！三伏天，外界阳气最盛，湿气最重，是一年中最热的时节，此时做养生，排湿，扶正祛邪，行气活血，延年益寿效果是平时3倍以上！功效：健脾、祛湿、排毒、祛火、减脂，远离湿胖、口臭、便秘，脸上头发不再油腻腻，不再手脚出汗体臭异味儿，和湿疹 、口臭 、便秘、口干说拜拜…携带方便，外出携带，全...
美容养颜的抹茶杏仁豆腐
用料 南杏仁10克鱼胶5g全脂牛奶50克代糖2克淡奶油50克水适量桂花适量抹茶酱抹茶粉2克代糖1克牛奶50克 美容养颜的抹茶杏仁豆腐的做法 食材备好。杏仁无需浸泡也可以。放入轻食杯。加入牛奶和水。选择豆浆功能。20分钟快速搞定。细腻醇厚。代糖加抹茶粉加牛奶搅拌均匀备用。豆浆做好过滤。成...
三白汤（美白祛斑）内调
流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草3克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。用料 白术5克白芍5克白茯苓5克甘草2.5克清水700克 三白汤（美白祛斑）内...