现在的上班一族，每天忙碌的工作、竞争的压力、繁杂的工作量，常常会让人产生闷闷不乐的情绪和沉重的压力。如果没有有效的得到舒缓，长期堆积在身体里，很容易造成失眠、健忘、头疼、肌肉痛等“慢性疲劳综合症”。所以怎样消除疲劳，减轻压力很重要。平常的生活里我们可以多吃一些抗氧化和滋补的食品，还可以用简单有效的茶...
蜂蜜柠檬美人茶
用料 柠檬三或四个冰糖300克纯净水700ML蜂蜜200ML 蜂蜜柠檬美人茶的做法 一半的柠檬用小刀薄薄削下黄色的表皮，切细丝备用所有的柠檬均彻底去除外皮及白瓤，切薄片备用纯净水与冰糖同煮至糖全融，加入（1）（2）材料，大火煮开转小火煮至汤汁转稠（我煮了约60分钟，最后10分钟转大火）...
如何正确泡柠檬水
如何正确地泡柠檬水：新鲜柠檬，用盐搽洗后静置10分钟之后冲干净，每个拧檬切10到12片，取3～4片，用45到60度的温开水冲泡。剩下的放入保鲜袋，直接放到冷冻室，做成冻柠檬片，下次取出来泡水即可。用料 柠檬若干个蜂蜜（可不加）适量温开水适量 如何正确泡柠檬水的做法 柠檬用盐擦洗后切片。...
超好吃的榴莲冰淇淋雪糕
自制的榴莲雪糕真是太好吃啦！口感细腻，满满的榴莲味????关键是做法超简单。只需要电动打蛋器和一个锅就可以了！模具可以用随便的碗和盒子代替！用料 蛋黄4个牛奶120克淡奶油250克细砂糖60克榴莲肉150-180克 超好吃的榴莲冰淇淋雪糕的做法 所需材料如图。榴莲肉和糖可以自己增减。但不建议...
“柏翠”冰淇淋
用料 牛奶10克 “柏翠”冰淇淋的做法 如图。。。。，。。...
芒果紫米椰汁
简单的食材 夏日美味即刻享有。用料 黑米100克牛奶1袋芒果1个春光椰子粉（椰浆更好）50克白糯米100克 芒果紫米椰汁的做法 糯米侵泡2小时以上，与黑米混合洗净放入电饭锅煮熟（正常煮饭档，水比平时煮饭少一点）。准备好其他食材，芒果切粒、椰粉冲成浓汁。紫米煮熟后，一勺加入碗里，加适量牛...
猕猴桃沙冰
用料 猕猴桃牛奶白砂糖 猕猴桃沙冰的做法 猕猴桃去皮将猕猴桃放入料理机中倒入牛奶放入白砂糖搅打成果泥将其倒入保鲜盒中，冷冻倒出切块，即可食用如果想吃细腻口感，就再次放入料理机中，搅打均匀即可小贴士 1、可以选择时令水果制作哦！2、如果喜欢有果肉的口感，可以少搅打几下，只将猕水果稍打碎...
杨桃特饮 仿佛春风吹十里????
杨桃的清新口感，加上这种嫩绿明亮的颜色，让人感觉春天就要来临～喝一口仿佛春风扑面～冬天就要过去????用料 杨桃1个雪碧1厅 杨桃特饮 仿佛春风吹十里????的做法 将杨桃切切切～变成无数五角星⭐️倒入榨汁机，加纯净水水大概加这么多，如果你爱甜，加砂糖好吗搅拌～用纱网、纱布过滤，没有纱布？去药房买...
健康榨汁总结（果蔬完美搭配指南）
一杯营养搭配均衡的蔬果汁，能够补充一天需要的各种维生素，而且制作方法省时、简单，只要把需要的蔬果洗净切块丢进榨汁机就可以。整理了几十种蔬果汁的搭配，够你不重样喝上一两个月啦，赶紧来试试吧！瘦身必备！方子来自微博我没写菜谱，我只是好方子的搬运工用料 水果适量，见步骤图蔬菜适量，见步骤图 健康...
冰红茶那个柠檬茶
冬天已经过去了*1万次，好开心，今天我穿了件绒衣就跑出去啦啦啦～准备迎接夏天，毕竟我们大天津是没有什么春天秋天的????冰红茶原则上就是红茶&柠檬做出来的，但X师傅那种肯定不会给你放啦，那个价位给你加点柠檬精就不错了，还提啥茶叶????so，请寄几个儿做一壶，体验一下真真正正的冰红茶什么味道本方能做2L...