现代人生活节奏快,熬夜、加班都是常事。平时多喝点黑米黑豆做的豆浆,不仅营养美味,还能很好地预防脱发。用料 黑豆40克黑米50克水600mI 黑米黑豆浆,拯救你的发际线的做法 准备好黑豆,黑米,清洗一遍。黑米黑豆混合浸泡一夜,冬天适当延长时间。将泡好的黑豆黑米煮熟,放入破壁机,加入温开水...
简单早餐♨️养胃南瓜米糊(九阳豆浆机)
差不多可以做6碗,普通吃饭的小碗,营养简单方便用料 南瓜130克大米100克冰糖20克山药45克水1200ml核桃20克 简单早餐♨️养胃南瓜米糊(九阳豆浆机)的做法 剥好核桃,南瓜去皮切丁,山药去皮切丁米洗净放豆浆机把所有材料都放豆浆机,选择营养米糊模式营养米糊就好了,简单方便,超级...
在家做一杯秒杀兰芳园的无水浓郁港式奶茶
我不爱喝外面奶茶店的奶茶,因为太甜,而且超级不健康。最近在家隔离,还给犯馋了……不加植脂末不加奶球不加水!搞出一杯浓郁丝滑的奶茶!奶茶奶茶,奶是基础,茶是关键!!茶越好奶茶越好!记住这句话!不建议用袋泡茶,因为袋装红茶的用料是很差的(没错!)煮出的奶茶会大打折扣!我用的“天涯红茶”属于滇红,因为压成...
自制黑芝麻糊(不用破壁机,简易搅拌机即可)
黑芝麻糊(hù)是以黑芝麻为主要原料,加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。如果选择适当的配料,还有其它功效。中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效。黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏,强...
补钙豆浆
春节是孩子最好的补钙季节用料 花生????50克核桃50克小米10克糯米10克冰糖适量水900ML 补钙豆浆的做法 全部食材称好倒一起洗净倒入破壁机➕水破壁囖大功告成!开喝咯...
温润又滋补的养颜糖水【红枣桃胶豆浆】
太好喝了!!仿佛在喝布丁奶茶!!一口下去暖洋洋~用料 桃胶25克红枣6颗豆浆300克 温润又滋补的养颜糖水【红枣桃胶豆浆】的做法 桃胶在炖煮前10小时泡发 一定不要泡太多!这玩意泡发起来体积惊人!桃胶用手不断抓捏抓捏捏得碎碎的 方便入味 淘洗掉黑乎乎的渣子 红枣掰成小碎块加入和泡发的桃...
营养南瓜燕麦露(豆浆机)
早餐桌上搭配热饮~营养又简单以下份量是4人份,一人一杯~????用料 南瓜250克燕麦60克常温水900克冰糖30克奶粉25克开水35克盐少许(0.5克) 营养南瓜燕麦露(豆浆机)的做法 南瓜、快熟燕麦、冰糖加入豆浆机中加入常温水按营养米粥键,启动啦~拿小碗用开水开奶粉,搅匀营养米粥煮好后,...
豆浆机版豆花
一般我们做豆花,都是需要提前泡黄豆,再过滤打浆,这次想着用九阳Y3破壁机直接打磨的豆浆来做,没想到也成功了,干豆的出浆率一点也不逊色,而且干豆的做法更加省豆子哦~用料 黄豆100克水1200克葡萄糖酸内酯2.5-3克 豆浆机版豆花的做法 将清洗干净的黄豆直接放入九阳Y3破壁机中选择五谷...
小美*黑豆豆浆
做完黑豆浆,老爷子说不是很香啊,喝了一口说挺香的,我????。老爷子喝完一杯后说,再来个两毛钱的,我… … 麻溜的给倒上用料 黑豆100克清水350克热水400-800克 小美*黑豆豆浆的做法 前一天晚上黑豆100克泡好 临时想喝或者前一晚忘了的话,就要用热水泡,尽量多泡些时间。加入清水35...
黑豆好处那么多,但除了煮粥和豆浆,还能怎么做?
黑豆里有丰富的蛋白质和膳食纤维,有助调节体内血糖,防止血糖水平和胰岛素升高,从而阻止我们的身体存储过多的脂肪。再来丰富的钾含量让黑豆有帮助降血压,和改善体内水肿的功效。还有研究指出,黑豆有调节血脂和降低胆固醇的作用,预防患心脏疾病。黑豆里还有多种矿物质,含丰富的铁,钙,镁,磷,锌,有助我们的骨骼健康...