每日早餐，娃对牛奶最为抵触。可眼见繁重学业下的娃，早餐就一个小面包+一杯清水，心里就想着如何让娃补充些奶制品。 因为要顾及娃的上课时间，与我而言，必须简便快捷；与娃而言，必须“秀色可餐”而后逐渐喜欢上奶类～～ 就从娃百吃不厌的????下手吧…… 今早，选用了4颗大????和3盒酸奶，来一场奶品的革新????说来就来～...
果汁
水果含有丰富的维生素和膳食纤维，具有生津止渴、润肺止咳、益气补血、美容养颜等功效。把水果蔬菜搭配水或牛奶榨汁后好喝又方便，美味又营养。每天的早餐里加上一杯不重样的果汁，每个清晨也变得有趣起来。把切好块的水果放进杯子里，倒进凉白开，加上糖或蜂蜜，打开榨汁机的开关10秒钟的时间一杯果汁就出来了。看着果汁...
香蕉核桃汁
睡前饮品—上班族、夜猫族需要“滋心阴，养心神”来调节体质，睡前一小时来一杯香蕉核桃汁——降火、宁心、安睡。用料 香蕉一个苹果半个核桃20克温水一杯 香蕉核桃汁的做法 香蕉苹果去皮切片全部食材用果蔬榨汁机打匀后饮用小贴士 两人份的量~...
自制豆浆，豆腐花，抹茶香糯黑豆饼（家用普通果汁料理机）
首先，不需要豆浆机，就是普通水果料理机就可以制作美味的豆浆，豆腐花，豆饼。豆浆大受欢迎，还有400克豆浆水，用午餐保温饭盒，真的没有想到，成功啦！ 豆渣就是黑豆粉，买的有机黑豆，不要浪费，糯米黑豆糍粑非常受欢迎，豆香味十足，不知道是不是黑豆品种问题，非常细腻。用料 ????豆浆有机黑豆/黄豆150...
水果物语丨蔓越莓水果气泡饮
⚫︎我真的是爱爆了这款气泡水！！！要颜值有颜值，要味道有味道。上一篇食谱是草莓和蔓越莓，这次多加了蓝莓，三莓在一起也超和谐的。⚫︎ 神奇的北美小浆果——蔓越莓，素有“北美红宝石”之称,蔓越莓具有零脂肪、零胆固醇等天然特性。鲜果口感：直接口空吃酸涩度占的百分比还是很大的，可以用作果汁、果酱、沙拉之类。...
仙女必备夏日自制养颜排毒减脂果浆！好喝掉秤！
????夏日炎炎????????坚持每天一杯新鲜果汁，不仅皮肤变好了，身体也会变得轻盈哦！????今天给小仙女们分享一下5款简单好喝，平时在家或办公室就可以自制果汁搭配。????小仙女们快快行动起来吧！喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程： https://...
迷你榨汁机之——鲜榨果汁
用料 橙子2个 迷你榨汁机之——鲜榨果汁的做法 买了一箱果冻橙，果有大有小，但果肉非常饱满。切2个水分足原汁原味完成...
香蕉胡萝卜减肥汁
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以清除自由基、延缓衰老。胡萝卜素是强大的抗癌剂，同时促进消化。胡萝卜含有丰富的维生素A，具有改善视力，改善皮肤粗糙和祛斑的功效。丰富的纤维素可以帮助润肠通便，帮助人体排毒。对于湿热体质的人来说，胡萝卜汁还可以清热解毒。芝麻可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，也能滑肠治疗便秘。香...
夏日限定饮品--火龙果雪碧益力多
火龙果＋雪碧＋益力多，这个夏天网红饮料????自己调。用料 火龙果1个益力多1瓶雪碧半瓶冰块随意 夏日限定饮品--火龙果雪碧益力多的做法 好喝的饮料????自己在家做！准备材料火龙果切块备用放杯中，用勺子捣碎放入冰块????倒入冰过的雪碧倒入益力多一杯高颜值的饮品完成了✅...
鲜榨果蔬汁
用料 柚子果肉2瓣苹果1个香蕉1个菠菜6棵 鲜榨果蔬汁的做法 柚子果肉去除筋膜；苹果洗净切成块；香蕉去皮切成小段；菠菜用开水烫一下，可除去80%的草酸将所有蔬果放入搅拌机里，加入1杯纯净水，搅打至均匀即可小贴士 推荐几组蔬果搭配：胡萝卜&苹果 荸荠&柚子 莲藕&...