香甜软糯，美容养颜五红养生粥营养丰富，暖心暖胃又能补气血！用料 糯米40克黑米30克红豆30克花生30克枸杞20粒核桃20克红糖2～3块黑芝麻少许红枣15克 暖心暖胃，美容养颜五红养生粥的做法 备好需要的食材。把花生、黑米、糯米、赤小豆冲洗干净。加适量清水提前浸泡4～5小时。放入电饭煲...
生发养发的三黑粥，营养美味、补肾益气????????
大家好，我是二狗????今天分享生发养发的三黑粥，营养美味，常喝可以强身健体、补肾益气哦????????用料 黑米2把黑豆2把黑芝麻2把江米（或糯米）2把 生发养发的三黑粥，营养美味、补肾益气????????的做法 准备黑米、黑豆、黑芝麻、江米（或糯米）江米、黑米、黑豆各抓一把，熬出来刚好是一个人的量加水清洗一下表...
小美·八宝粥 不溢锅不用看锅
小美·八宝粥用小美做粥，非常省心，出门前启动机器，回到家粥还热乎着，完全不需要担心溢锅干锅等问题。除了美味之外，还要方便·安全·健康小美完全胜任????????????????用料 黑米30-50克红豆50克花生50克红枣10颗花豆50克赤小豆50克水1400克冰糖依个人口味增减20-50克 小美·八宝粥 不溢锅...
鲍鱼瘦肉粥
用料 鲍鱼2只瘦肉。 50克珍珠米。250克水。 2202000毫升食盐，蚝油，白胡椒粉，香葱，姜末，豬油适量 鲍鱼瘦肉粥的做法 取出冰冻鲍鱼用水浸泡充分浸泡软后，用勺子挖出鲍鱼肉去掉肠子並用牙刷沾上食盐刷去黑色脏物瘦肉切片鲍鱼切丁，用食盐，蚝油，胡椒粉，姜末醃制大米洗净倒入锅中，加...
小米海参粥
用料 海参一只小米一人份海鲜酱油少许姜丝少许葱花少许虾米一小把 小米海参粥的做法 海参洗干净用无油无盐的容器加纯净水泡48小时…最好放冰箱，中途换两次水！泡48小时后海参以后变大了，取出用剪刀把后面剪开，洗干净内部，剪断海参内部的筋。取无油无盐的锅，加纯净水煮开后关小火煮30分钟。挑出...
潮汕砂锅鱼粥
喜欢做美食与你们分享用料 大米一杯盐，味精，胡椒粉适量葱珠朥，姜片，芹菜适量胡萝卜粒适量 潮汕砂锅鱼粥的做法 首先买回来的鱼和各种食材洗净备用然后把鱼切块用盐腌制时间可长可短不过不要腌制过夜哦然后再准备其余配菜胡萝卜切丁小香葱和芹菜也切丁备用煮的时候胡萝卜和大米先煮开然后到七八成熟下入...
小羽私厨之艇仔粥
这碗艇仔粥，又绵又滑，粥底鲜滚喷香，汤水咕噜咕噜着还能瞧见冒头的多种底料，鱼鲜肉美，带着韧；油条脆丝，带着香；再来一把花生小米，那可真是嗲不死人哟~一碗下肚，可真是撞见了好味，解了一日的疲惫呢。用料 大米100克虾仁8个鸡蛋1个油条1根干鱿鱼15克鲈鱼片50克油炸花生米10克姜丝3克香菜3克...
百合莲子大米粥
莲子和百合是适合秋季的食物，有补脾止泻、益肾固精、润肺止咳、宁心安神的作用。将莲子、百合与大米熬成粥喝，是一道不错的秋季养生粥饮。用料 大米100克干莲子10克干百合10克红枣3颗红糖适量清水适量 百合莲子大米粥的做法 准备大米100克。1. 大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。干莲子和干...
学生营养早餐——山药粥
家有初中生，总是为早餐费尽心思。这款蔬菜山药粥健脾养胃助消化。并且色香味俱全，儿子给面儿，喝了满满一大碗。用料 铁棍山药200克西红柿1个西蓝花????10朵鸡蛋1个水3碗盐适量 学生营养早餐——山药粥的做法 西红柿、焯过水的西蓝花分别切碎，山药切成泥备用。（处理山药最好戴上手套，我都不知道...
花式营养粥
用苹果，梨子，小米煮粥，真的是恰到好处。两种水果煮在一起能调节肠胃吸收，增加人体所需的各种维生素，易消化。还能美容养颜，除糖尿病人外，其他人群非常适合，而且简单，易做。用料 糯米1小杯苹果1个梨子1个枸杞30克红早12颗 花式营养粥的做法 选择不酸又脆的梨子，苹果各一个，把它削皮。削皮...