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山药红枣大米粥是以大米、山药、红枣熬制的一种营养粥，具有健脾养胃，养阴润肺之功效。在秋季，天干物燥，女士常喝此粥又有美容养颜补气血之功。用料 大米100克铁棍山药100克红枣6颗冰糖适量清水适量 山药红枣大米粥的做法 准备大米100克。大米淘洗干净，用水浸泡30分钟；山药去皮洗净切成小...

用料 米半杯排骨半斤姜5片陈皮1片淡菜100克 祛痰下火粥-淡菜排骨粥的做法 材料洗干净备用，米提前泡一下就行陈皮我用的是30年的皮，家里都有备着大火烧开后再把全部材料倒进去我的米是提前一晚泡了，20分钟就好了完成小贴士 陈皮有化痰止咳的作用，淡菜就是清热的。喉咙痛煲这个吃，效果很好...

用料 黑豆80克黑米40克黑白芝麻20克红衣花生40克红枣3颗红糖3克 三黑补肾粥的做法 把原材料洗干净后提前泡一晚第二天早上就把全部原材料倒入料理机里红枣洗干净去核剪片一起倒入料理机里加入适量红糖块盖上盖子点击煮粥键就可以启动这个就是成品，既香又有营养，对于肾不好的宝宝们可以试试看小...

螃蟹本身属于寒性的食物，虽然有蟹醋，可还是不敢多吃。用料 花蟹大米料酒姜盐香葱 生滚花蟹粥的做法 花蟹用刷子刷干净去除螃蟹心脏和鳃，敲断蟹钳，剥壳切块加入一点料酒腌一会，去除腥味大米冷水浸泡半小时后，倒入开水锅内，慢火煮大米煮至开花后，放入螃蟹放姜丝，小火煮至螃蟹变红临出锅前，撒入少许...

一大早就下雪了⛄老妈要吃黄金粥????哈哈刚买的玉米面正好做上一碗暖暖胃~❤你可别小瞧这玉米面哦？????玉米面中含有大量的卵磷脂，亚油酸，维生素，纤维素等营养成份。????具有降血压，降血脂，抗动脉硬化，美容养颜的功效！????在这寒冷的冬季多吃粗粮好处多多哦。做法超级简单！老少皆宜！????你还等什么呢？快快动起手来做给家人...

好久没发快手菜谱了 我都慢了夏天到了 流失一切都多 早上可以适当来个小咸口有营养的牛奶粥这个粥之所以快手 是因为可以充分利用你早上洗漱的那个时间段起床先准备五分钟左右就可以放着让他自己继续来～用料 牛奶适量燕麦适量玉米粒（鲜/速冻）适量西兰花（掰小朵）盐适量现磨黑胡椒（可选） 牛奶燕麦咸鲜...

为什么叫十全十美养生粥呢？因为除了山药以外，我一共放了十种杂粮，其中有十款食材，每一种都是放10g，这是我家朝朝特别爱喝这一种粥，最近入秋了，基本上每天早中晚三餐都会搭配着来一碗。用料 去皮绿豆10g红豆10g薏米10g苦荞米10g高粱米10g紫米10g泰国香米10g小麦仁10g亚麻籽10g...

难度 ⭐耗时 20分钟第一次喝韩式南瓜粥是在上大学时间在杭州武林路的釜山料理，惊为天人，也太好喝了，好喝到疯狂续杯。不过那家韩料店已经关张好几年啦。其实做法还是挺简单的，成本也是相当便宜，老南瓜1斤也才2块钱。用料 老南瓜500克糯米粉适量水适量冰糖适量牛奶100g淡奶油适量 韩式南瓜粥|...

绍兴这两天降温了，早上就想着吃碗暖暖的粥。天气凉了要适当添些肉类。之前煮过牛肉粥孩子们很爱吃，所以昨天就备好材料，今早下锅煮就行了。我煮的是一家四口吃的量。用料 牛肉200克胡萝卜半根芹菜两棵嫩的香芹生抽适量盐适量胡椒粉少许食用油适量生粉少许大米适量 暖身暖胃的，牛肉胡萝卜芹菜粥的做法...

用料 米饭一碗胡椒粉1克盐适量鲈鱼1条姜5片葱2根蚝油1勺 鱼片粥的做法 片好的鱼骨煎至两面金黄鱼片加盐，料酒，胡椒粉顺时针搅拌均匀搅拌成这样就好了鱼骨煎金黄色后加热水中火三分钟中火三分钟后小火炖半小时的状态捞出鱼骨加入一碗米饭烧至粘稠最后粥翻滚时加鱼片，鱼片泛白就好，撒上葱花出锅...