好吃又简单！附带（腐竹泡发小妙招：将腐竹放入温热水中加入少许盐和白醋，这样不仅可以快速泡发还可以增加腐竹的韧性哦！）用料 腐竹250克腊肠一根尖椒一根胡萝卜适量蒜3瓣盐一勺（因为泡发时已经加入了少许盐）生抽1勺蚝油1勺鸡精1勺 腊肠炒腐竹的做法 准备好泡发好的腐竹，将所有配菜和腊肠切段...
超下饭的家常小炒之【洋葱炒土豆】
这道菜是从外婆那儿偷学来的嘻嘻，自己有在家做过几次，感觉做的还可以了，就拿出来分享下！！用料 土豆2个洋葱1个葱花适量盐适量糖适量黑胡椒粉适量酱油适量食用油稍多些 超下饭的家常小炒之【洋葱炒土豆】的做法 土豆切成手指头粗细的条，洋葱也切成条。热锅倒油，稍微多一点，会比较好吃。油热到一丢...
????抖音蜜汁荷包蛋｜不一样的煎蛋????
吃饱喝足才有力气上网课哦????用料 鸡蛋4-5个大蒜末????1勺生抽2勺蚝油半勺白糖半勺清水小半碗小米辣1只 ????抖音蜜汁荷包蛋｜不一样的煎蛋????的做法 煎几个荷包蛋????????调好蜜汁酱汁：大蒜末➕2勺生抽➕半勺蚝油➕半勺白糖➕小半碗清水➕小米辣若干（不吃辣可不加）????煎蛋煎好了～热锅下油（也可用煎蛋的油...
五花肉卷金针菇
喜欢吃！疫情期间没卖烧烤的！自己想办法吧……炒锅做的！很不错????连着做了好几天了！好吃到爆用料 五花肉买的猪肉片牙签若干蚝油一勺酱油一勺糖两勺盐适量金针菇一把生抽一勺蕃茄酱两勺（可不加）孜然适量勺烧烤干料适量 （可有可无） 五花肉卷金针菇的做法 金针菇和五花肉卷起来能用牙签固定！因为要放...
日本人最爱的家庭炸物日式土豆可乐饼～便当????必备
即使冷食也十分美味刚出锅的状态更是让人食指大动且相对来说极易上手也是我个人想吃炸物的时候的首选料理这样的可乐饼 你值得拥有用料 土豆3个（500g洋葱1/2个（125g肉糜（什么肉都可以，建议选择有些脂肪的100g色拉油1大勺黄油（含盐10克小麦粉2大勺鸡蛋1个面包糠适量卷心菜/包菜（做装饰...
煎猪扒（超简单）和其他的猪扒在这食谱的最下面
猪扒是香港的讲法，不叫猪排。是我从小孩子时就喜欢吃、喜欢做的一个菜式。做法超简单。什么配料都不放。好吃不靠配料。而且从来不会很干。那个煎得好猪扒的小孩让人觉得很惊奇。用料 猪扒（厚薄随个人喜好，厚一点没有那么容易煎干）以下调味以200克的肉为基础生粉（玉米淀粉、凌粉等都可以）1茶匙糖1茶匙酱...
可以连鱼骨一起吃的焖酥带鱼
这道菜需要用到高压锅用料 冰鲜的带鱼（550g是收拾好后的净重量，差不多是两条带鱼）550克腌鱼的盐2克腌鱼的姜片几片生抽25-35克冰糖25克香叶两片八角2个干辣椒几个干花椒十几粒葱姜各15克煎鱼的油35克焖鱼的水230克娃娃菜一颗 可以连鱼骨一起吃的焖酥带鱼的做法 做法：先收拾带鱼...
比蒜蓉虾好吃的洋葱虾（减脂食谱）
喜欢蒜蓉虾，但是味道比较大。试了一下用洋葱代替蒜蓉，没想到比蒜蓉虾还要好吃！喜欢蒜蓉虾但是怕有味道的你，快来试试吧❤虾富含蛋白质，也非常适合在增肌减脂期食用。除了贵没毛病用料 虾400g蒜蓉2瓣蒜白洋葱半个料酒1勺小米辣1个花椒粉????吃辣狂魔忘记放了多少，不吃可以不放。盐2g葱花2条小葱 比...
相当费饭的快手菜 —— 红烧啤酒鸡
只要一罐啤酒，两个鸡腿，就能炖鲜嫩多汁的鸡肉，厨艺难度一颗星，新手建立厨房信心的不败菜谱，你也来试试呗？用料 鸡腿2个啤酒1罐冰糖3-5颗大葱2段生姜2片生抽3勺老抽1勺蚝油1勺香叶2片花椒5-8粒大料1个完整的八角干辣椒????️2-3个 相当费饭的快手菜 —— 红烧啤酒鸡的做法 用斩骨刀...
快手减脂便当
认真健身之后才知道好好吃饭有多重要，多吃蛋白质，多吃蔬菜，少吃精碳记录一下每日便当，顺便给自己带便当的小仙女一些便当灵感（也谈不上灵感，就是不知道做啥的时候，可以瞄瞄）下面用料写的是建议每顿热量比例的分配，大家可以参考下。做了新便当会不定期更新的～用料 蛋白质40%—50%碳水化合物30%—...