就是想记录一下每天的便当啦～坚持每天的便当里都要有主食，肉类，蔬菜和水果，这样才比较健康嘛～从一开始的主食以米饭为主到现在会在饭里加黎麦和玉米或者干脆吃意面。因为习惯晚上做好放冰箱第二天直接放保温便当包里带去办公室，所以选的水果几乎都是不用切或者切开不容易氧化变色的，容易氧化变色的比如苹果，梨什么的...
工作餐便当????小集锦No.3⃣️
记录自己做的便当，之前每次集满了9张，就发一次朋友圈。现在到情缘阅读记录➕分享????一个菜谱传20份，这是第3⃣️个20份。自己记录看看，有想做便当的小伙伴也可以参考做什么菜色。以后有新的便当做好了，再发，我慢慢记录。中间经历了换便当盒，这一份里用的是850ml的日式便当盒。我生活里目前在用的是Monb...
一周如何花样吃吐司？|????的早餐日记本
记录周一至周五的早餐~周末偶尔更新早午餐（周末要懒觉嘿嘿????）第一期的专题是西式早餐，吐司为主。这个不仅仅只有一周7种吃法，每一种只要关于吐司的搭配吃法，都会记录在这里~（我绝对不承认我是懒得去每个更新一个菜谱哈哈哈）作为一个持续更新的菜谱哈～建议收藏一起做吖！～复刻《东京大饭店》的一个快手吐司htt...
香酥炸鸡翅
因为孩子喜爱 于是经常做 分享给大家用料 鸡全翅4个玉米淀粉或生粉30克鸡蛋1个生抽2小调羹盐10克孜然粉1小调羹十三香1小调羹 香酥炸鸡翅的做法 买鸡翅回来 我喜欢鸡全翅 吃起来过瘾 洗干净 晾干水 放盐 生抽 十三香 孜然粉 腌半小时以上 我是白天要上班 怕来不及。一般都是提前一晚...
【溏心蛋】粗暴简易版.蛋,糖,酱油即可
非日式且无任何考究，用家里食材做了一次发现简单又惊艳。菜谱记录自用，顺便分享给大家用料 鸡蛋4个普通酱油适量红糖/白糖一小勺 【溏心蛋】粗暴简易版.蛋,糖,酱油即可的做法 煮蛋。切记！！蛋冷水下锅（一定冷水！！）后再开火，水量刚刚淹没鸡蛋，开中火直接煮十分钟。一分不多一分不少，我都是调...
猪肉????自制【多汁叉烧】
还记得周星驰电影????《食神》里的那碗叉烧饭么？（深沉）......其实就是没有买到叉烧酱????用料 梅花肉500克料酒/米酒30毫升蚝油30毫升生抽30毫升老抽1勺生姜少许大蒜半头蜂蜜2勺黑胡椒一小撮橄榄油1勺 猪肉????自制【多汁叉烧】的做法 梅花肉洗净切块，其余材料制作酱汁，放入梅花肉抓拌腌...
手绘ins便当网红盒子蛋糕（后蛋法 超软蛋糕坯）
最近很火的一款小蛋糕！通过味蕾传达爱意????，通过手绘传达心思????！以下材料为原味小4寸4个的量用料 低筋面粉85克牛奶55克细砂糖（蛋黄用）10克玉米油55克鸡蛋4个细砂糖（蛋白用）55克装饰用−---------淡奶油300克细砂糖23克抹茶适量可可粉适量水果适量饼干零食适量 手绘ins便当...
豚肉生姜烧—日式家庭料理
很喜欢吃生姜烧，很多日式小馆子都有提供，浓郁的姜味很好的祛除了肉腥，也让整体味道更鲜。市面上直接有调配好的生姜烧酱汁卖，我还是比较喜欢自己调配的，大家可以看一下酱汁调配方子在下面。很多人会放洋葱烧在这道菜里，我自己是不推荐这个做法，第一洋葱会出水，而这道菜的肉是需要煎脆的，有太多汁水有点破坏口感，第...
午餐吃什么——健康快手工作日便当小记????
厌倦了食堂吃腻了外卖更为了健康饮食认真减脂近期开始了自带工作午餐到公司????感觉很不错哟小小记录下每天吃什么也可供大家参考参考☺️用料 杂粮饭或其他主食一拳头大小秋葵8根鸡胸肉1块（100g左右）西兰花或其他菜6-10朵一份主食一份一份肉类一份两种蔬菜二份 午餐吃什么——健康快手工作日便当小记...
【彩蔬虾仁饭团】营养丰富，宝宝爱吃
给宝宝做过的190道宝宝辅食，全部辅食收录在我的微信公众号“宝宝营养辅食”里面，还有更多辅食攻略，每日更新，查询做法更方便。宝宝最近不好好吃饭，也许是饭做得不合胃口，对面汤类食物完全不感兴趣，总是吵着要吃大人的米饭。所以，今天就给她做了一个彩蔬虾仁饭团，因为虾本身有咸味，所以也没放啥调料，宝宝很给面...