分享这周做的便当~大部分菜都不用花太多时间，比较快速，适合工作日带便当????用料 蔬菜适量鸡腿肉3块三文鱼一块蘑菇100g虾仁30克 工作日便当????的做法 1.青菜和蘑菇清炒2.鸡肉加入蒜末，姜片，酱油，蚝油，胡椒粉腌制隔夜，第二天煎好1. 西红柿，蘑菇，包菜一起清炒2. 卤牛肉可以周末做好...
胡萝卜糯米丸子????
之前都是直接纯糯米丸子蒸，这次加了胡萝卜试一下????（一定要糯米，其他米都不行）用料 胡萝卜1根糯米我是抓四抓，多的蒸熟吃鸡蛋1个生抽4勺（不喜欢的可以不放）盐????盐盒里的2勺肉半斤葱2根，不喜欢可以不放 胡萝卜糯米丸子????的做法 胡萝卜剁碎，肉是买肉那里搅碎的，你们自己可以剁的更碎点糯米泡一...
上飯花式米饭之～ 不用捏的饭团
冬天正式来啦，每天早上多在被窝里赖一会应该是每个小伙伴的心愿吧，今天带给大家一份超快手又方便营养的饭团了解一下吧????用料 上飯糙米黑米饭一盒鸡蛋两枚西红柿一个生菜两片海苔一片午餐肉一盒 上飯花式米饭之～不用捏的饭团的做法 材料大集合上飯系列米饭真的太方便了，微波炉1000w1分半钟就OK...
【安佳】虾滑芝士春卷
如果提到家常菜，我最近最想做的就是春卷啦～既家常，又很中式，卷入各种食材也会得到不同的美味体验。今天灵光一现拿出了安佳芝士片，想让它与春卷搭配出更棒的口感。结果当然也很令人满意，丝滑的芝士片融入鲜美的虾滑，用春卷包裹着油炸。无需复杂的调味，保留食物本真的原汁原味，咸香浓情，芝心浓郁。果然芝士就是力量...
网红盒子蛋糕〖附做法〗
午后小甜点！爱生活爱自己！用料 鸡蛋1个牛奶13克低筋面粉20克色拉油12克白砂糖15克奶油100ml水果若干 网红盒子蛋糕〖附做法〗的做法 这是八寸的量〖四寸的小盒子蛋糕忘记拍图了 八寸的图片滥竽充数下????〗蛋清蛋黄分离将色拉油、蛋黄、7g白糖和低筋面粉混合搅匀至细腻无颗粒状搅拌至如图...
一周高效减脂便当
搬运于微博牛奶少女用料都在图片，就不单独写出来了用料 鸡蛋1个 一周高效减脂便当的做法 如果你每天不知道自己该吃点啥，那就跟着我一起吃一共16道家常菜，好吃的秘诀我都写在里面了。每天换着吃，八天不重样！我都给你安排好了，真的健康丰富又好吃！不管你是不是在减肥，都先马着吧，这里面一定有你...
什锦炒饭
简单，营养，美味又漂亮！用料 剩米饭2碗（根据用餐人数）鸡蛋2～3个黄瓜半根胡萝卜半根洋葱适量虾仁适量油菜心适量葱适量盐适量其它食材（豌豆、玉米、香菇、香肠、芦笋等）适量 什锦炒饭的做法 葱切小段备用胡萝卜、黄瓜、洋葱切丁备用油菜心切小段备用虾仁去虾线，用少量料酒稍微腌制，备用全蛋打入...
日式厚蛋烧
用料 鸡蛋4个牛奶20mL盐一小勺食用油适量克香葱两根胡萝卜????半根洋葱半个 日式厚蛋烧的做法 准备四个鸡蛋，剥开倒入碗里，进行搅拌，放入一勺盐，加入20mL牛奶搅拌！然后进行过滤。将准备好的香葱切碎，倒入碗里；胡萝卜????切成小粒倒入碗里。切洋葱块倒入碗中。进行搅拌，开火，在锅上刷油。倒入...
健身低脂／虾皮豆腐饼
这道料理是一道简单的健康低脂餐。蛋白质丰富，虾味浓郁，豆味清香，软嫩鲜香。老人小孩都可以吃。同时也可以作为任何便当料理，隔天吃也很好吃喔。用料 豆腐200克虾皮5勺鸡蛋1个面粉3勺淀粉2勺蚝油1勺木鱼素（味精）1小勺 健身低脂／虾皮豆腐饼的做法 在碗里放入虾皮。加入豆腐和鸡蛋。搅拌均匀...
紫薯馒头-双色卡通馒头
用常温发酵一个半小时，我比较懒用紫薯粉，大家可以用紫薯压泥和面，口感会更好！用料 紫薯粉适量面粉适量牛奶1袋酵母适量水适量糖少许 紫薯馒头-双色卡通馒头的做法 牛奶和水和面，加入酵母和糖筷子拌面絮揉成团放到有阳光的地方发酵发得不算好，勉强用取面团排气切小块擀面戳小圆卷起来，可以刷水卷成...