明天正式复工了。外卖油腻又难吃 倒不如自己做点既营养好吃又不会长胖的食物 毕竟爱吃和爱美是女孩子的天性❤用料 鸡胸肉2块胡萝卜半根大葱半根香菇2朵鸡蛋2颗盐1汤匙鸡精1/3汤匙十三香1/3汤匙蚝油1汤匙生抽or味极鲜2汤匙 香菇鸡胸肉丸子（减肥 上班族）的做法 准备好图中食材尽情发挥...
便当盒快餐—越南春卷
用料 越南春卷皮3张胡萝卜、黄瓜、肉丝等各式蔬果肉类适量 便当盒快餐—越南春卷的做法 在超市里买的这种春卷皮温水里泡5秒钟（手感温温的水）面皮上放自己喜欢的蔬菜丝、肉丝、水果丁等都可嘟嘟卷起来，很适合上班族的便当????配上自己喜欢的酱，营养全面具体卷皮手法，在某宝上搜了个视频，仅供参考...
便当
充满仪式感的便当~????用料 鸡蛋2个西蓝花1颗胡萝卜1根虾10只海苔2片米饭1碗肉松适量淀粉1勺盐适量鸡精适量蒜蓉1勺 便当的做法 碗中打入两个鸡蛋，胡萝卜和西兰花焯水、切碎，加点盐，搅拌均匀.把蛋液倒入平底锅，煎成一张蛋饼，再卷起来，切段.去虾线，加入盐、料酒、淀粉、鸡精（也可以换成胡...
紫菜包饭
用料 寿司紫菜米饭黄瓜胡萝卜火腿肠鸡蛋料酒盐糖香醋 紫菜包饭的做法 胡萝卜去皮切细条入开锅焯水后捞出晾凉备用黄瓜洗净切条火腿肠切条鸡蛋加几滴料酒和少许清水，盐打散成蛋液入锅煎成蛋皮切丝备用把蒸好的米饭扒散晾到温热时，加入寿司醋拌匀取一张寿司紫菜，铺在寿司帘上把调好的米饭铺在紫菜上摆上火...
一口气能吃两碗❗日式蟹味菇煲饭（来自一位日本老婆婆的方子.附有味啉和荞面汁制法）
菌菇营养丰富，可以增强身体免疫力。含有钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素含量丰富，有滋补强身的作用。菌菇中植物纤维含量丰富：含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用。维生素、无机盐含量丰富，抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老。维生素D含量很丰富，有益于骨骼健康。...
面包超人小面包
日式红豆包一直是朴素好吃又受欢迎的小面包可是如果加入一点小小的心思和创意，朴素的小面包就会变成可爱又搞怪的面包超人了！这次用的面包底是我用过最好揉，颜色也比较满意的白面包配方面团里没有加入鸡蛋和牛奶，但是使用了奶粉，对鸡蛋过敏的或者奶素者也可以放心食用菜谱里的分量大约可以做5个小面包，请注意自己调节...
爱心紫菜包饭
爱心紫菜包饭是妈妈和宝宝可以一起吃的爱心便当，选用产自韩国清净海域的紫菜，有颜、美味、饱含妈妈满满爱的爱心紫菜包饭，加入了各种蔬菜和鸡蛋的营养料理，让我的宝宝幸福的度过美好的一天。海苔中含有维生素A和维生素E，增强宝宝的记忆，有益于宝宝的的生长。点击下方链接，上传你的K・FISH独家料理，赢取精美礼...
瑶柱肉末腊肠饭
销魂米饭杀手。味道简直了～强烈推荐。小孩的口味也????用料 腊肠3根生抽适量米适量油适量盐适量葱花适量肉末适量瑶柱适量 瑶柱肉末腊肠饭的做法 猪肉搅拌成末。腊肠切片。米饭煮上。瑶柱用水泡上十分钟。泡过水的瑶柱冲洗下。热锅下油下中火瑶柱煸炒金黄。捞出备用。直接下油下肉末炒变色加盐。生抽。翻匀...
小羊饭团(简易版)
这款小羊饭团造型是根据小羊肖恩做的饭团内可以包肉松，蔬菜，虾等等……用料 米饭一小碗海苔一片保鲜膜一张肉松等一勺 小羊饭团(简易版)的做法 准备温热的米饭和海苔适量保鲜膜上刷一层薄薄的油米饭放保鲜膜里面捏一个椭圆形饭团，里面可以包任意爱吃的东西，我包了肉松。海苔剪长方形，然后剪成如上图...
东北饭包
饭包追究起来其实是满族菜，满人打仗，放牧狩猎，都离不开它。据说是有一次努尔哈赤在行军中，路过一户农家，还没吃饭就要启程，主妇着急就用生菜叶子包上新做好的米饭，拌上大酱和葱花，让士兵带着路上吃，打仗过后士兵掏出饭包一吃，竟然香气扑鼻，以后这种做法慢慢的就由军中传到民间了，在乡下经常能吃到呢。很喜欢吃的...