每次不太饿但是不吃饭又怕饿的时候我就会给自己做一杯饱腹感强又对身体非常好促进肠胃蠕动消化无糖对身体无负担口感又非常棒身边的朋友都很喜欢喝你也快来试试吧用料 自制无糖酸奶250克羽衣甘蓝4片熟巴旦木8颗熟核桃仁6朵香蕉1根椰枣3颗奇亚籽5克椰子碎适量水果适量 瘦身减脂绿奶昔的做法 所有材...
炒榛蘑土豆山药
用料 土豆1个山药半根青椒 1个榛蘑一小把泡发榛蘑的水适量盐适量白胡椒粉适量 炒榛蘑土豆山药的做法 土豆和山药分别切3、4毫米厚的片，青椒切块备用，泡发好的榛蘑洗净控水，泡榛蘑的水留着备用。锅里倒入适量的油，微微加热。放入榛蘑翻炒油润，然后倒入土豆片和山药片翻炒均匀。倒入适量泡发榛蘑的...
原创超简易饺子皮素菜包子
用料 饺子皮想吃多少买多少青菜个人喜好酱油1勺盐1克蚝油1勺芝麻油适量 原创超简易饺子皮素菜包子的做法 准备饺子皮。把青菜切碎。热锅，然后把芝麻油放进去，再放菜，随后放蚝油、酱油、盐。炒到5成熟，捞起备用。然后像做包子一样包。这个是包的视频。然后大火隔水蒸，水沸腾以后转小火蒸12分钟。...
南瓜馒头（附琵琶结视频）
关于????很多厨友不会控制水量还是写个菜谱吧大家的问题实在回答不过来手机是很想丢了的眼睛看的不舒服建议大家珍爱生命远离手机关于揉面的几种方式和调制注意https://mp.weixin.qq.com/s/gCfymd2WLTY7MZMzgtN_4g点击链接查看，里面有详细的介绍和注意事项。用料...
小白菜炒香菇丸子
这个是小时候普通家常菜，不用太多的佐料就是一道美味。用料 小白菜150克大蒜2瓣老姜一片香菇丸子200克五香粉适量蚝油适量盐适量味精适量 小白菜炒香菇丸子的做法 早上买的蔬菜还是挺新鲜，所以还是要早起的好。洗三遍，不用太用力。洗干净就可以备用。生姜大蒜切片，切丝，备用。香菇丸子也是我比...
蒜蓉西葫芦炒木耳
用料 西葫芦1个胡萝卜半根木耳10g生抽1勺盐1克蚝油1勺蒜瓣适量葱适量 蒜蓉西葫芦炒木耳的做法 木耳泡发西葫芦切片，胡萝卜切菱形块蒜瓣切末，葱切成小片油热之后倒入葱和适量蒜末（蒜末要留出一部分）先后加入胡萝卜、西葫芦、木耳翻炒之后加入蚝油、生抽、盐翻炒均匀出锅装盘，撒上留出来的蒜末拌...
家常菜～蒜香秋葵
杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至，今日气温已达28，来盘凉拌最痛快。用料 秋葵10根盐适量食用油几滴生抽两勺香醋一勺蒜瓣4瓣葱花适量白芝麻适量小米辣一个或更多辣椒油半勺芝麻油半勺白糖少许 家常菜～蒜香秋葵的做法 秋葵洗净。淡盐水泡一会。水烧开，放少许盐。放秋葵，滴几滴食用油。焯一分钟，颜...
香菜拌木耳
5分钟快手小凉菜——香菜拌木耳用料 木耳一把香菜三棵洋葱一个花椒油凉拌酱油醋盐糖香油熟芝麻 香菜拌木耳的做法 木耳提前半天用凉水浸泡，泡发后清洗干净。洋葱去外皮,泡好的木耳焯水，过冷水，去掉根蒂，挤干水份洋葱切薄片。香菜切碎洋葱木耳放入容器中，加香菜，花椒油匙，凉拌酱油，醋，盐匙，糖，...
少油版鱼香茄子，给肉都不换
之前出过一个烧茄子，比较复杂还要油炸，这个简单省油一些，味道也超级好！用料 茄子3根葱姜蒜末适量淀粉适量青椒1个生抽2勺蚝油1勺糖1勺醋1勺番茄酱1勺 少油版鱼香茄子，给肉都不换的做法 茄子切厚片，最好比我的再厚一点，茄子出水会变小来调一个鱼香汁：生抽2勺+蚝油1勺+糖1勺+醋1勺+番...
尖椒土豆片
美食的背后总有个吃货老婆用料 尖椒2个土豆2个生抽适量蚝油适量酱油适量盐适量鸡精适量老抽适量葱姜蒜适量 尖椒土豆片的做法 尖椒洗净掰块，土豆削皮洗净切片葱姜切片蒜切沫备用，家里有干辣椒可以放两个锅烧油，放几粒大料，炒出香味倒入切好的土豆片，翻炒翻炒，力道要适中，否则不会影响味道，但是会...