春天，气温仍较寒冷，气温变化较大，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。这些食物都合适用豆浆机来制作。用料 粳米2/3杯红豆2/3杯水适量（杯子是豆浆机里的配备杯） 红豆米...
珍珠粉圆珍珠奶茶黑珍珠黑糖波霸丸子
爱生活????爱美食????每一天都是新的开始????女儿喜欢喝珍珠奶茶，外面卖的添加剂又太多了，实在不敢给孩子喝太多，只能自己动手了，网上1斤做好的珍珠粉圆6块多包邮，我做下来材料费花了40多块也是做1斤（黑糖可以买其他的牌子比较便宜，我用的是30元左右250克的黑糖粉，成本会高些，但是很好吃????????）想要颜色黑色可以...
用剩豆渣做好吃的素丸子
黄豆全身都是宝，豆渣也不能放过????用料 豆渣打豆浆剩下的鸡蛋1个面粉适量白萝卜（或胡萝卜）按豆渣的量来定葱花一勺姜碎半勺五香粉半勺食盐3克 用剩豆渣做好吃的素丸子的做法 前面的制作忘了拍图，具体如下：白萝卜擦丝再切两刀不用太碎，加盐杀出水，略挤干。豆腐渣也挤出水分。加入鸡蛋、葱姜碎、五香...
辅食丨玛格丽特小饼干（无黄油版）
宝宝吃的，糖放得比较少，基本上没有什么甜味，主要靠奶粉的味道，能吃糖的大宝宝，可以根据口味把糖粉加量至30g左右。用料 煮鸡蛋黄2个玉米油65克低筋面粉60克玉米淀粉45克糖粉15克奶粉25克牛奶10克 辅食丨玛格丽特小饼干（无黄油版）的做法 所有食材称重，糖粉我放的少，直接用量勺盛的...
我的养生食疗之豆浆篇丨一周豆浆
- 脸上涂涂抹抹，不如一食一补。 − 我对豆浆的要求就是好喝+营养。不能为了营养而太委屈自己的味蕾呀 - 今天跟大家分享一个豆浆一周食谱，天天不重味，养出好气色~ 以下食材原理来自我家读中医护理的大嫂、长期在做药材生意的大哥二哥和租了我家一楼做诊所的中医伯伯，科学搭配，有效针对～ - 如有不合理的地...
破壁机米糊豆浆食谱(含卡路里)
自用好找，所有卡路里不包括思慕雪上的dressing，糖的卡路里包含进去了，持续更…用料 豆子或者米类适量水适量蔬菜按喜好糖按喜好 破壁机米糊豆浆食谱(含卡路里)的做法 176千卡：红豆加黑豆一共44克➕650ml水＝如图杯(355ml）两杯口感：稀240千卡：藜麦半杯➕青萝卜一块(像...
豆腐花、豆腐
豆腐花食用时用一个类似碟子的浅铲将其撇入碗中，加上糖水或辣椒、小葱等佐料，各地不同。根据我国南北食用的口味不同，分为咸豆花和甜豆花。豆腐花营养丰富，美味可口，人体对其吸收率可达92%～98%。用料 黄豆110克水1100克内脂2克温开水12克香菜适量榨菜适量生抽适量香油适量 豆腐花、豆腐的...
破壁机早餐????打卡～第一杯：黑豆浆
新入手的小米破壁机食谱第一杯用料 水1200ml黑豆40克黑米20克燕麦20克红枣6颗 破壁机早餐????打卡～第一杯：黑豆浆的做法 纯记录，泡了一晚上的豆子，早上通通丢进破壁机里，红枣记得去核，不放糖，红枣就是甜的～料理中～水放得有点多，想做三人份的黑豆浆完成✅✅...
豆浆 纯黄豆 豆浆机版
纯黄豆的,不过纯黄豆的不加糖单喝口感不顺滑,最好配两三颗红枣, 或是一把红豆等其他东西.吐槽一下,豆浆机的轻松洗功能,没破用,最好是两个人配合,机器叫了一个人马上过滤,另一个人就可以开始清洗有刀的那个部件了.今天又打了一下,追加吐槽:加水不要超过机器刻度线太多,否则可能是保护措施还是什么的,机器半天...
简易豆浆粉版小窝头
家里喝不完的豆浆粉可以代替黄豆面，连糖都省的放了～用料 玉米面150克豆浆粉100克泡打粉或小苏打3克水100ml 简易豆浆粉版小窝头的做法 玉米面和豆浆粉，减脂的朋友可以用无添加蔗糖的豆浆粉我家没有小苏打，用的泡打粉，两者原理相同，都是起到蓬松柔软的作用。把三种用料放到一起，加水混合...