这是一款超级好吃的老北京鸡肉卷，史上最详细教程~哈哈，当然我家小白吃相照片没留存下来，确实遗憾！不过，美拍视频有，你可以翻翻看(●'◡'●)面饼的制作，鸡肉条的制作，你说，够不够详细。。。这样做出来的饼皮软而劲道，此处32个赞~值得一试哈，记得交作业给我呦~用料 鸡胸肉一...
健康营养的鲜蔬无油汉堡鸡肉饼，秒杀肯德鸡（减脂系列）
孩子们现在不愿意到外面吃汉堡包了，要吃我做的。既然孩子们下了单，干就是了。这次换口味，做鸡肉味的????????????配上全麦汉堡胚，吃汉堡也能吃出低脂，吃出健康！这可不是金拱门肯德基可以比美的????????????全麦汉堡胚链接www.qyfgj.cn/recipe/103942685/?group=share_title_a用...
午餐肉饭团
健康又简单～15分钟搞定创意主食——午餐肉饭团。用料 午餐肉1罐米饭1大碗盐少许芝麻海苔香松2大勺海苔1大片 午餐肉饭团的做法 午餐肉均匀切成四片米饭中加入香松、盐充分搅拌均匀备用平底锅倒油，油热后下午餐肉两面煎至焦黄大片的海苔平均剪成4个宽2厘米，长10厘米的长条午餐肉罐头盒里垫上一...
每日自制早午餐
一直自己做早餐和便当，还是开个菜谱以后汇总发到这里吧，请大家不要在此投稿，个人记录用的～用料 能吃的我都吃嘿嘿省钱卫生 每日自制早午餐的做法 每日自制早餐深圳早餐真的太贵了，不小心就15块（深圳干啥都贵）...
????工作日的轻食便当21巨无霸手枪腿（持续更新）
最近有点懒惰????冰箱里鸡腿买好久了 赶紧吃吃吧鸡腿是前一晚做的 做晚饭顺带着把第二天的午饭做出来了用料 鸡全腿1只葱姜蒜 八角 花椒 香叶适量干辣椒4个西兰花一小朵胡萝卜半根米饭半碗芒果半个西红柿半个 ????工作日的轻食便当21巨无霸手枪腿（持续更新）的做法 准备鸡腿～辣椒 可以根据自己喜欢...
每天早晨5分钟的便当
????先生的快手早餐晚上把菜都切好淹好早上热锅上色就完成✅用料 牛排1块鱼排1块鸡排2块花椰菜6小半土豆泥自己开心 每天早晨5分钟的便当的做法 下面垫生花菜，鱼排稍微煎上色黄油香菇洋葱，炒熟拌蒜头生西兰花，无油煎鸡排（先煎鸡皮）淋上照烧酱盐抹肉，刀背松筋骨，大火无油煎，加黑胡椒肉类结束周末...
????小蜜蜂饭团
小蜜蜂饭团造型可爱，制作简单。饭团里也可以包肉松什么的，饭团不需要捏的太大，小小的就很可爱。话不多说直接上菜谱????用料 海苔一片花米蛋黄拌米饭也可胡萝卜半根切片 ????小蜜蜂饭团的做法 适量黄色花米泡两小时，没有黄色花米可以用栀子花泡的水煮米饭也是黄色。或者用煮熟的蛋黄与米饭拌匀泡好的花米放...
减脂就要好好吃肉????（鸡胸豆腐燕麦丸子配方来惹❗️）
鸡胸肉有多好吃你知道吗？咳咳～试试这个一点儿都不柴的鸡胸丸子吧！✨这个丸子的营养搭配：1、肉类和豆制品、蛋类结合，蛋白质互补，吸收率大大增加2、本身含碳水，直接搭配蔬菜也可以其实我平时做都不会称量的，都是靠手感，这次给了配方，可以先试试我的配方，然后再upgrade成为你自己的版本哦????⚠️下面有体积...
9·7～9·11便当合集
上周8·31～9·6日请假住院了，所以不用准备午餐这周的都比较简单，属于偷懒型用料 鸡蛋1个胡萝卜1根盐适量其他蔬菜若干佐料适量 9·7～9·11便当合集的做法 买了一张豆皮，剁了点猪肉馅，铺在豆皮上一卷、一蒸、一切～然后就简单的拌了个豆芽和口菇炒青菜。西红柿鸡蛋～（经典菜）手撕鸡腿菇...
打饭包
东北人做饭包不叫包饭包而是叫打饭包，米饭必须用大米和小米混在一起闷成的二米饭，用的白菜叶是专门种的只用于打饭包的，是论片卖的，用的酱也是东北独特味道的酱（韩国用来做酱汤的大酱就和东北酱的味道类似，可以用它代替，我用的是大姐家自己做的东北酱），还要拌上油汪汪的土豆泥和葱丝香菜，打成豪爽的大包，两手捧着...