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因为要减肥，开始尝试做断糖低碳水的便当，颜值没有外卖的好看，但是味道没的说，月瘦10斤，做起来！用料 鸡蛋5个鸡胸肉2块龙利鱼1条虾10只牛肉300克芦笋5根青菜1颗西蓝花1颗千页豆腐1块花菜个生菜1个香菇10朵金针菇1把胡萝卜1根黄瓜1根调料黑胡椒2勺孜然1勺蚝油1勺橄榄油1勺生抽1勺油醋...

忙碌的上班族周末想要做菜太难了，周末只想好好在家里躺着看剧好嘛！不过话说回来 想要减脂又想要补充全面的营养，不想吃外卖的话完全可以尝试做这道午餐????营养非常全面！全程下来不到20分钟！西兰花是减脂神器！屡试不爽 哈哈哈用料 玉米1根西兰花200g鸡蛋1个火腿肠1根 减脂营养午餐的做法 1...

用料 米饭海苔胡萝卜鸡翅藕片荷兰豆棉花糖 创意儿童餐之兔子拔萝卜的做法 米饭捏出椭圆形做兔子的脸捏出耳朵捏个类似于三角形做身体，捏出腿和胳膊海苔剪出眼睛，嘴巴，领结，扣子胡萝卜做腮红胡萝卜做耙子摆上菜品，完成啦????...

东北啊，以前可以称得上是苦寒之地，因为交通不便，和气候的恶劣，到了冬天寸草不生，没有任何新鲜的瓜果蔬菜，所以秋天的时候大家都会囤积蔬菜，比如晒干菜（白菜，黄瓜，豆角，蘑菇，辣椒等等），腌酸菜，存土豆子，冻秋梨，苹果等等。东北菜除了非时蔬类外，另一个重要组成元素就是酱。东北自己家下的大酱。废话不多提，...

今天丁当老娘教大家做一道我们家常吃的菜，15分钟左右就可以做出来，而且做法又简单，让你秒变大厨的节奏！用料 鸡块一份葱白两段蒜西瓣香菇5朵 香菇滑鸡饭的做法 准备好所需材料。香菇去梗冲洗干净。切小块。蒜切块，葱白切碎。锅中热油放入蒜葱爆香。倒入鸡块翻炒变白。加适量蚝油和生抽。倒入一碗半...

用料 豆角500克洋葱半个猪肉20克生抽2勺老抽1勺盐5克蒜3瓣 豆角炒肉的做法 准备好材料，猪肉切片；洋葱在水里切片（在水里切洋葱不辣眼睛）煮开水，放一勺盐，放入豆角汆水三分钟，捞起来过冷水晾干水猪肉入锅炒出油，加入生抽和料酒翻炒一会，放入蒜粒，炒出香味放入洋葱炒软加入豆角，炒干水分...

上海把红薯叫山芋，大家都知道红薯的营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是「第二面包」，前苏联科学家说它是未来的「宇航食品」，...

想吃奶油蛋糕了，烤戚风有一点麻烦，不如就做个盒子蛋糕吧，超级快手又好吃????用料 鸡蛋3个牛奶45克玉米油45克细砂糖（蛋白中）40克低粉60克淡奶油240克细砂糖（淡奶油中）20克水果适量柠檬汁几滴 快手又好吃❗️奶油盒子蛋糕的做法 28✖️28方盘中提起铺好烘焙纸或者油布～玉米油和牛奶...

最近上班开始每天自己带饭，办公室没有微波炉那些可以加热的机器，这就给需要自己带饭的人带来了很多困难。挑了好久相中了东菱的这款免注水加热便当盒，不用加水，插电就可以加热便当盒的外观很漂亮，也很小巧，用了几天，感觉特别方便。用料 米饭2碗火腿肠1根生菜叶2片芝士2片海苔2片白芝麻5克东菱免注水加...

「在生牛肉里放砂糖」可谓是关西风味牛肉饭的制作精髓，沿用寿喜烧的做法，把牛肉放入锅中摊开，再撒上大量的砂糖。砂糖不仅增添了牛肉的甜味，同时锁住肉中蛋白质的水分，防止牛肉变硬，令肉片变得更加滑嫩甘香。而洋葱经过烹调过后，其与生俱来让你流眼泪的硫化物质会转化为低聚糖，让牛肉变得更加香气四溢。只需用砂糖、...