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多吃黑麦粗粮类食品才健康。用料 日清高筋面粉360克黑麦粉180克淡奶油70克炼乳60克金燕发酵粉7克德亚水奶190克鸡蛋3个100克奶粉50克盐6克黄油40克 50%黑麦吐司的做法 冰箱先取出黄油，室温软化。除黄油之外所有材料进小美主锅，注意盐和发酵粉不能放一起，影响发酵。20秒速度...

减脂平台期…喝果蔬汁代餐更好的突破平台期今儿做一款减肥清肠果汁????用料 黄瓜1根香蕉1根蜂蜜1勺白开水适量 清肠减肥果汁????黄瓜香蕉汁的做法 水果黄瓜一根，香蕉一根黄瓜、香蕉切段丢进果汁杯里（用破壁机更好，果汁更细腻）加凉白开，量自己衡量，可多可少加蜂蜜一勺，我加的槐花蜜（蜂蜜不指定，家里...

这段时间破壁机被炒得很火，相信不少朋友家里都添置了。早晨做上豆浆或者养生糊，暖暖地喝上一杯再开始工作，感觉真的特别棒！用料 各类食材按照食谱提示添加 破壁机的600款美食制作大全，早餐，辅食，蔬果汁都有，收藏了的做法 点点今天分享600款破壁机美食，宝宝辅食、蔬果汁、养生汤等都有辅食养...

减脂期也可以吃用料 全麦吐司2片希腊酸奶适量水果适量 吐司水果酸奶伪蛋糕????的做法 吐司用模具压成圆形一面抹酸奶，码上喜欢的水果再抹点酸奶覆盖上去 另一面可以抹点果酱果酱那面盖上去 表面抹酸奶 再用水果装饰就好啦超简单呀 快试试叭...

简单的吐司吃厌了？，换种方法就有惊艳的感觉。早上时间很赶也OK，只需要十分钟准备。 在妍色老师的朋友圈看到她在韩国吃过回来复刻，征得她的同意，把方子分享在这里。用料 吐司两片鸡蛋2个培根2片坚果少量黑胡椒粉少量香草干碎（没有可以不加）少量 惊艳培根鸡蛋吐司卷的做法 准备好材料，烤箱预热...

用料 牛油果1个鸡蛋2个黑胡椒适量盐适量花生酱适量圣女果6个柠檬半个 ????牛油果煎蛋吐司|健康又好吃的做法 先准备好材料将牛油果切块加适量黑胡椒挤点柠檬????汁然后用柠檬锤把它捣碎成泥起锅热油煎圣女果另起锅煎鸡蛋最后热油煎吐司，把吐司煎的外皮脆脆的，注意要翻面接下来就开始在煎好的吐司上面均匀...

最近为了消耗香蕉，做了好几款香蕉的作品，也犹豫胃不好，不敢吃凉的，这样把香蕉和吐司烤一烤，变成美味的香蕉吐司派，即美味又好吃????用料 吐司片4片鸡蛋1个香蕉1根生黑芝麻适量 零基础❗️无需打发❗️爆好吃的香蕉吐司派的做法 吐司切去边边。用擀面杖擀薄。用小刀划三刀。香蕉切丁。把香蕉丁放在吐...

一天之计在于晨，早餐吃的好才能供应孩子一天学习所需要的能量，所以早餐吃什么更加重要。但是早上时间短、任务重，如何迅速做出一份健康营养的早餐，成了考验每个家长的课题。其实【豆浆米糊+吐司】是非常好的早餐搭配，做起来快，营养也充足。用料 各类食材按照食谱添加 500款破壁机美食+30款吐司+5...

尝试了可可大理石版本后又试了抹茶版本 我是个爱做实验的烘培小新呐按照朋友测评的说法就是娟秀的味道不偏爱酸的味道 所以用了糖酵种去除了天然酵母的酸味其实可以自己加10g的葡萄干味道也会很好????用料 鲁邦种（甜味 会有做法解析）150g高筋面粉215克牛奶135克糖15克用于喂养酵母抹茶粉5g鸡蛋...

超级柔软，奶味浓郁，成品450克吐司一个用料 汤种高筋粉15克水75克主面团高筋粉250克鸡蛋（中等个头）1个奶油奶酪50克酸奶35克糖40克盐3克干酵母4克黄油25克 汤种酸奶奶酪吐司的做法 制作汤种，面粉和水搅拌均匀后小火一边加热一边搅拌至糊状，冰箱冷藏至冷却（大概45-60分钟）...