用料 鸡蛋3个 咖啡奶油蛋糕的做法 150度中下层40分钟再加200淡奶油抹面最后抹面...
三蒸三晒祛湿丸【祛湿健脾胃，乡下柴火炮制】
????千寒易祛，一湿难除。想祛湿先健脾！ 身体湿气重的主要症状有精神疲倦、少气懒言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振，食后或者午后腹胀，大便比较稀，舌体胖或边有齿痕，脉象虚弱。 体内湿气重的人，大多都是饮食油腻，缺乏运动的人，所以这些人经常会感觉身体沉重、四肢无力，更不愿意活动，这是一种恶性循环，所以要调理...
【小厨娘20期】家常减脂餐
建议先选购喜欢吃的青菜，肉类等食材再进行一周饮食规划♥️如有哪款菜是想知道具体做饭的，欢迎留言或私信我哟。【7月第1周】和我一起准备以下食材，再按照本期菜谱来准备便当吧本周的肉类、蔬菜品类略丰富~【主食类】红薯、黑米、白米、鸡蛋、玉米【蔬菜类】娃娃菜、胡萝卜、菠菜、冬瓜【肉类】鸡翅、龙俐鱼、虾仁【水...
低糖拿铁冰沙
抓住天热的尾巴，分享一款低糖的拿铁冰沙，一份食物含糖量包含碳水≤5克就是低糖。当然啦~~不算上面那块饼干啦????????容量:约400毫升用料 手冲咖啡150ml纯牛奶150ml淡奶油50克细砂糖（淡奶油用）5克装饰用焦糖曲奇（可选）1块 低糖拿铁冰沙的做法 提前一晚把咖啡冻成冰块。◎淡奶油50...
戚风蛋糕卷
口感细腻松软，好看又美味，喜欢吃戚风蛋糕一定要试的一款哦烤盘 ：28*28（展艺）烤箱 ：柏翠PE5456 （45L）用料 鸡蛋5个（60克左右）牛奶50克玉米油45克低筋面粉60克细砂糖20克（用于面糊）细砂糖50克（用于蛋白）柠檬汁几滴 戚风蛋糕卷的做法 我每次都要做好几卷所以准备...
金丝燕炖秋月梨
秋季滋润佳品用料 燕盏1个大梨????1个冰糖3粒枸杞3粒 金丝燕炖秋月梨的做法 燕窝一盏，纯净水泡发，2-4小时就可以了大梨????去顶，掏空形成一个碗的形状，小心别搞漏了，梨核扔掉，梨肉留下。如果你选择的是普通雪梨，可以适当加1粒冰糖，我用的是秋月梨，个头大，甜度高，身材扁圆更适合做梨盅的燕窝...
红糖肉桂苹果贝果~碳水怎么那么美好
不是做了个全麦版的来着，适合减肥吃的话那味道肯定差点，所以我觉得一定得做一个完整的好吃的肉桂苹果贝果，于是我就又来了！未经同意请勿转载。引用请注明出处。用料 【红糖肉桂苹果馅】苹果200g(去皮去核）红糖20g肉桂粉3g黄油10g【面团】4个量高筋面粉200g肉桂粉4g红糖10g盐2g水11...
鲜嫩鸡胸肉
抖音里看见的菜谱，做个记录用料 鸡胸肉块酱油勺黑胡椒勺料酒勺橄榄油勺淀粉勺 鲜嫩鸡胸肉的做法 鸡胸洗干净对半切开把肉锤散加三克左右小苏打，看鸡肉有多少加水泡半小时晾干多余水分加淀粉，料酒，生抽，（鸡蛋液可以不加）再腌制一会热锅凉油，两面小火煎撒黑胡椒煎好焖两分钟出锅????西红柿切片加生菜????...
马斯卡彭奶酪小纸杯蛋糕（拯救冻奶酪）
做提拉米苏剩下的马斯卡彭奶酪，放进冰箱冷藏结果温度偏低冻住了。想着浪费了不如做做蛋糕试试，参考了小高姐的魔法厨房，做了一些小纸杯，出乎意料的绵软细腻，用入口即化形容也是可以的。用料 马斯卡彭奶酪170克中等鸡蛋4个低筋面粉50克黄油30克牛奶60克白糖（蛋白用）30克柠檬汁几滴 马斯卡彭奶...
古早味蛋糕（芝士流心+椰蓉）
记录贴喜欢这种绵软的口感，轻乳酪太长肉了，这个吃起来负担小一些用方子的同学们至少通读一遍再开始动手用料 玉米油40克低筋面粉50克鸡蛋3个牛奶40克柠檬汁几滴糖粉40克香草精（可不用）1滴椰蓉20克芝士片2片 古早味蛋糕（芝士流心+椰蓉）的做法 40克玉米油微波炉高火一分钟，油温大概8...