绝对不输餐馆的味道，你也可以????用料 精肉丝适量胡萝卜1根青笋头1根木耳适量（先泡发）姜一小块独蒜1个大葱一截郫县豆瓣1勺泡椒1-2根酱油1勺生抽1勺醋1勺糖1勺淀粉适量 超级下饭的鱼香肉丝的做法 精瘦肉加入酱油和水淀粉调匀后，加入少许菜油拌匀（防止粘锅）木耳泡发，胡萝卜????切丝（我用的是...
小姨妈黑腐竹辣焖黄花鱼（营养丰富，香！鲜！嫩！滑！占全了）
家有“猫科动物”，特别爱吃鱼。黄花鱼的细嫩肉质，每次起码买两条，否则不够过瘾。用料 黄花鱼2条黑腐竹2条姜片5片啤酒（生啤）1/2罐黄豆酱2勺辣牛肉酱（可用老干妈代替）1勺 小姨妈黑腐竹辣焖黄花鱼（营养丰富，香！鲜！嫩！滑！占全了）的做法 黄花鱼杀好，清洗干净，用厨房巾吸干表面水分热油...
自制简单三明治
用料 面包1包鸡蛋2个西红柿半个火腿3根沙拉酱1瓶青瓜丝一碗 自制简单三明治的做法 材料准备涂一层沙拉酱加一层青瓜加西红柿????加火腿肠片加鸡蛋再涂一层沙拉酱合上斜着切完成，要早点吃，味道才不会变小宝贝们都挺喜欢吃小贴士 青瓜丝比较好吃，可以用三明治火腿比较香。沙拉酱是灵魂...
酸酸甜甜咕噜肉（炒鸡好次）
初秋天气还是比较热，忙碌了一天没什么胃口。来一道酸酸甜甜的菠萝咕噜肉，顿时就开胃了。配米饭➕苦瓜排骨汤简直了。用料 里脊肉适量菠萝适量红椒 半个青椒半个鸡蛋一个玉米淀粉适量白胡椒粉适量耗油适量盐适量番茄酱适量白糖适量 酸酸甜甜咕噜肉（炒鸡好次）的做法 里脊肉洗干净，切小块。放盐、胡椒粉...
最爱炸物????香酥椒盐藕片✨香辣酥脆吃不够❣️
????外皮酥脆焦香的椒盐藕片，一上桌就秒光盘????快来享受这份来自炸物的快乐叭✨用料 藕2节鸡蛋2个淀粉120克左右盐1勺椒盐1勺辣椒粉1勺 最爱炸物????香酥椒盐藕片✨香辣酥脆吃不够❣️的做法 藕片去皮洗净切厚片调面糊：碗中打入两个鸡蛋，加入120克淀粉，1勺盐，搅拌均匀至无颗粒藕片裹上面糊，锅...
家常炒玉米粒
第一次做，不过蓝朋友还是觉得好吃????用料 黄瓜半根玉米粒200克胡萝卜半根盐适量火腿一根青豆80克糖半 家常炒玉米粒的做法 准备好配料，提前将胡萝卜水煮一下，青豆水煮一下锅中放油，先翻炒胡萝卜????再放入其他配菜，翻炒，放盐、糖出锅啦❤️...
（我的减脂早餐37????）只需要一片吐司的『沼三明治』青瓜玉米鸡胸肉
（通过健康饮食已瘦10斤（≧∇≦感兴趣的可以去看我之前的减脂食谱，有什么意见建议也大胆提出，大家一起学习才有进步！）沼三明治其实很容易做，不局限食材，冰箱有啥就放啥！超级方便！不怕热量可以用两片厚吐司，我只用了一片，另外的吐司用生菜代替，没想到更加好包了，满满的料啊！满足！献给减肥中的『你我他』????热...
无蛋披萨（宝宝版辅食和大宝宝版）
和吃辅食的宝宝一起享受哈哈哈哈哈宝宝吃的是艾美大孔奶酪大人吃马苏里拉奶酪????️用料 盐适量面粉300克酵母2克水适量橄榄油2勺土豆一个青椒半个西红柿2个洋葱半个黑胡椒适量勺迷迭香半根虾9只大蒜2瓣 无蛋披萨（宝宝版辅食和大宝宝版）的做法 饼底制作：面粉300g，温水加入酵母化开，要软一点...
家常香嫩手撕鸡
用料 鸡半只食盐适量麻油适量蚝油适量生抽适量香菜适量大蒜子适量辣椒粉适量 家常香嫩手撕鸡的做法 把鸡抹上麻油和食盐腌10分钟，上锅蒸熟放凉撕成小片在辣椒粉里+盐+五香粉+鸡精少许放油小火炸蒜末炸出香味，还没变色，放入以上辣椒粉混合物，翻炒成辣油将辣油+蚝油+生抽+香菜末倒入鸡肉中拌匀开...
三步超简单鸡翅煲
爱吃鸡翅的新手小伙伴，这个是我试过最简单做鸡翅的方法（除可乐鸡翅之外）用料 鸡翅6-8个鲍鱼4只（如果没有可以不放）姜片5片小葱1根（切葱花）大葱半根（切丁）蒜5个（切丁）生抽3勺（都是普通喝汤勺）蚝油2勺老抽半勺料酒2勺白胡椒1勺 三步超简单鸡翅煲的做法 第一步：腌鸡翅。鸡翅洗干净两...