日本的洋食餐厅经常会有的一道小菜，吃了一次就停不下来～真的很爽口很好吃！重要的是还很快手！用料 胡萝卜一根白醋/果醋橄榄油糖盐黑胡椒白芝麻（可有可无） 超好吃的胡萝卜沙拉的做法 首先把胡萝卜刨成丝然后准备调味汁（将醋，糖，盐，橄榄油，胡椒粉倒入，搅拌均匀，比例可自行调整，觉得味道好就o...
100款花样水果拼盘（一）
用料 草莓个橘子芒果菠萝葡萄 100款花样水果拼盘（一）的做法 芒果切薄片，不要选熟过软的芒果。里面的用细一点的卷起来，芒果花，从里往外的芒果片变宽，卷起来，这样就是里面低外面高摆在盘上用黄瓜装饰橙子，草莓。奇异果拼显。橘子外圈用橘子半围上，里面将橘子半从中间切开，切开后橘子半就薄一些...
可以减肥的越南春卷，卷起来的沙拉！
今天分享的是自制越南春卷～越南春卷自带减肥气质，我觉得可以叫它卷起来的沙拉！各种蔬菜水果都可以卷在透明的米皮中～为了增加饱腹感，还可以加豆腐、牛油果，同时提高了蛋白质含量～纯素食，也可以很好吃～用料 米皮（春卷皮）5张咖喱豆腐150克牛油果1个胡萝卜1根香菜2根干粉丝（或米线）50克酱油1茶...
【泰国????????小吃】泰国米饭沙拉 Yum Nam Kow Tod
家门口很火的Pure Thai餐厅一道前菜，那天去吃饭看到了名字学来自己做。米饭沙拉是泰国很常见的街边小吃，各种配菜可以根据自己喜好的量来放，没有的食材省略也是可以的。Kow Tod在泰语里的意思是炸米饭球。用料 米饭球米饭2碗鸡蛋1个红咖喱3勺青柠叶/柠檬皮3片椰子肉1/2杯鱼露2勺糖...
手残党也可以做的鸡蛋沙拉三明治
我家小朋友9月份开学就进幼儿园了嘛好多朋友都向我发来贺电“恭喜啊，终于解放啦！”“小孩上幼儿园了吧，是不是很轻松啊？”……万万没想到孩子感冒了刚刚发现他流鼻涕的时候我的内心真的是万千羊驼奔腾而过所以带着黏人小朋友的全职妈妈的早餐必须省时省力婆婆出门之前给我煮了2个水煮蛋冰箱里还有一鸣的牛奶吐司于是决...
轻盈爽口的牛油果鲜虾苏打塔塔
白露，是24节气中我觉得最浪漫的名称之一。虽说早早就立秋了，每日还是很直白的能感受到烈日的炙烤，毫无秋风习习之感，所以就特别期待白露节气的到来！因为白露是秋季闷热天气转向凉爽的重要转折点，白露后大部分地区都开始逐渐降温了。 白露节气里，不由得让人感觉口渴、嘴唇发干、皮肤干燥，这就是典型的“秋燥”，美...
烘焙伴侣--糖渍橙皮丁［附懒人去皮法］
橙皮丁是烘培爱好者里很受欢迎的一种口味，不管是制作面包还是蛋糕，有了橙皮丁绝对是点睛之笔！或者在制作中式甜品／甜汤里，用到橙皮丁也可以起到提香的用处哦！其实，这个菜谱是取决于微笑和pan的综合体，为了方便刷谱，每次都会把橙皮积攒下来，可是每次辛苦去皮也都只能攒一丁点，小可怜表示好委屈????????????所以懒人大...
拜仑湾鳌虾沙拉
澳洲东海岸的拜伦湾是著名的度假胜地，同时丰富的海产品也名声在外，尤其是MortonBay Bug 绝对是餐馆里的上宾。有幸生活在附近，经常能够品尝这款美味海鲜。西餐用它来焗烤比较多，我喜欢做成沙拉，很简单很方便，也是减肥佳品哦，快来试一试吧用料 鳌虾2只 500克牛油果1/2 个红柿子椒1/...
我的轻食减脂餐|果蔬鸡胸肉沙拉
水果蔬菜富含各种维生素，鸡胸肉又富含满满的蛋白质，这道减脂餐少有健康又减脂，制作的时候我既用了沙拉汁又用了沙拉酱，吃起来口感也特别好！用料 鸡胸肉1块香蕉半根黄瓜半根小番茄6个熟鸡蛋1个生菜3片味好美香甜味沙拉酱适量味好美焙煎芝麻风味沙拉汁适量黑胡椒2克盐1克玉米油少许 我的轻食减脂餐|果...
(更新中)沙拉午餐减脂便当一个月不重样 上班族 快手午餐 健康减肥
转眼间爱心午餐便当也坚持了四个多月了。自从开始自己做饭带饭后，我们两个外卖吃的少了，感觉整个身体健康轻松了许多（省了不少外卖和外食的血汗钱）欢迎关注我的爱心伴当食谱，不断更新中哦~（https://www.qyfgj.cn/recipe/104677817/）因为十一假期我俩要去见双方家长（害羞）所...