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*本食谱出自@玖月非离用料 凤梨1/4个虾仁7个芦笋4根沙拉菜适量（根据喜好添加）黑胡椒碎少许盐少许橄榄油1小勺油醋汁1小勺 烤虾仁菠萝沙拉【8月北鼎烤箱食谱】的做法 准备好食材，沙拉菜提前清洗干净。芦笋切去较老的部分后切段，同虾仁混合，撒上少许黑胡椒碎和盐，淋点橄榄油。凤梨去皮去眼切...

传统hummus改良了一下 更低卡 附带老北京二八酱脑洞哈哈哈哈鹰嘴豆营养超级丰富而且富含蛋白质也很多，健身的宝宝们都懂啦～用料 鹰嘴豆一碗（饭碗）tahini/二八酱两勺（饭勺）大蒜2瓣儿柠檬汁1/3柠檬橄榄油1烟熏红椒粉一点点孜然粉（非孜然粒）一点点盐适量 低脂hummus鹰嘴豆泥【健...

夏日必备凉菜单品之一来啦！超级有胃口用料 金针菇1把香油适量香菜适量酱油2勺米醋1勺盐适量糖适量蒜蓉适量小米辣适量 凉拌金针菇，夏日必备凉菜超好吃????的做法 锅中放入水煮沸，放入洗净的金针菇，大概煮3分钟左右就熟了，捞出即可。调酱汁，2大勺酱油，一大勺米醋，小半勺盐，一小勺糖，一大勺香油...

水果也要可可爱爱～特别是家里小朋友一定爱吃！用料 苹果半个青枣2颗杨桃1个红心芭乐1个草莓10个火龙果半个车厘子10个 水果拼盘创意儿童摆盘草莓????苹果天鹅的做法 小鱼游啊游红心芭乐小鸟苹果千纸鹤，切一半就可以。螃蟹????可爱杨桃火龙果雪人☃️草莓跳舞女孩????????车厘子大树????火龙果小猫咪????...

三文鱼相对于其它鱼类，维生素A、D等含量较高，配上橄榄油则吸收更好。用料 主料各种蔬菜适量紫洋葱1/2个熏三文鱼200g 可选材料水瓜柳10个 调味汁柠檬汁1勺洋葱末1勺盐一点胡椒粉一点橄榄油3勺 三文鱼蔬菜沙拉的做法 制作【调味汁】。蔬菜用冷水泡一会儿再沥干切成适当大小。熏三...

去了一次泰国，当时没有做攻略并不认识这到底是啥，吃了两口便记住了那酸爽腥辣的味道，回来念念不忘，大半夜搜本地的泰国餐厅感觉不咋正宗，实在忍受不了决定自己做结果：就是那个味！！绝了一毛一样！复刻成功????????用料 青木瓜半个椰糖（水妈妈牌）40克鱼露（水妈妈）4勺手标青木瓜沙拉粉半袋青柠（很小那个品...

家里黄油没了，随便做的，味道很肯德基明治壹醇全脂真的很赞 浓厚 丝滑，没放黄油也影响不大用料 土豆1个牛奶20克蚝油3克（一瓷勺）盐4克黑胡椒2克水一碗（饭碗）生粉1克 土豆泥（无黄油）的做法 土豆放水里煮熟，然后去皮，碾成泥，然后放入牛奶、2克盐、1克黑椒碎，拌匀。碾的越久土豆口感越...

黄瓜这么做，够劲！有点辣又有点酸再伴着香菜味，越吃越上瘾，开party聚餐必备小菜！学起来～用料 黄瓜3根蒜5瓣小米椒4个香菜1根醋适量生抽适量盐适量糖少量温开水适量 爽口小菜㊙️超带劲超入味的拍黄瓜的做法 把小米椒、香菜、蒜切碎黄瓜洗净对半切后，用力拍扁黄瓜条，再切成一段段。把小米椒...

可以加各种喜欢的食材 such as：虾仁????、黄瓜????、胡萝卜????、土豆????、西红柿????、芹菜、肉丝儿、蘑菇????、青豆、玉米粒????、火腿丁儿、山药、等等....⚠️只要切丁儿炒熟就????????用料 火龙果1个盐1撮蚝油1勺青豆子、甜玉米粒、胡萝卜丁儿、蘑菇、芹菜丁儿适量（根据自己喜好） ????火龙果炒饭｜家常版宝...

妃子笑核小，肉齁甜，去年泡了酒，很喜欢，做起来步骤简单。用料 荔枝4斤九江双蒸白酒5瓶 荔枝酒-自制超简单的做法 买回来的荔枝如果是泡水的，需要晾干一些。建议避免买泡水的荔枝，口感会有小小差距。这是盒马买的荔枝，一盒一斤。荔枝去皮，尽情剥，有点杂质也不要担心。去核 ，四斤的荔枝取出来了...