经常有朋友问我青豆怎么保存，吃青豆的时节，家里吃吃来不及，因为是自己家种的，就想办法准备点，可以做炒饭、烧煲仔饭用用料 青豆有多少做多少水适量 如何长久的保存青豆的做法 青豆剥好锅内烧水，水开后放入青豆焯水一分钟，看时间别过头，一分钟捞出迅速在冷水中冲凉，沥干水份装保鲜袋，冷冻，可以至...
夏日减脂！爽脆开胃的凉拌紫甘蓝！
哈喽～我是圆妈！最近天气越来越热了，吃什么都没有胃口怎么办？今天就推荐大家一道爽脆开胃的凉拌紫甘蓝，夏天吃最适合了！吃起来清爽可口，酸辣开胃，做法简单易学，厨房小白零失败，关键还低脂低卡，减肥的小伙伴千万不要错过哦～～用料 大蒜2瓣小米椒2个紫甘蓝半个蒜2瓣香菜1根 夏日减脂！爽脆开胃的凉...
懒人快手低脂沙拉酱
想吃肉松卷，又害怕外面沙拉酱的热量，所以做了这款低脂沙拉酱，而且，是我一贯的风格：方便快手（其实是懒）????????????????????????6.28更新几点说明????????????1.本方中加热的状态请大家仔细看方子，我也说了，是只要微微有一点凝固就可以关火了。不仔细看方子，加热过了，酱太干了，再加很多液体补救味道就不好了的各位请思考自己...
低脂沙拉酱贼好吃
瘦了20斤后就想着天天折腾低脂的食物吃，一般低脂沙拉酱买一瓶要四五十，看看冰箱材料齐全，自己整个沙拉酱，居然贼好吃，酸甜咸奶味十足，椰子油柠檬汁清醒爽口，低卡也可以享受美食不是嘛哈哈哈！想深入了解可以加我微信：datuza520 分享生活的点滴，一起做个快乐的减脂小吃货！哈哈????，本人从事健康行业，会...
好吃到舔手的鸡棒沙拉卷饼，附饼皮做法！
超好吃的鸡棒沙拉卷饼，鸡棒鲜香味美，蔬菜沙拉清新脆爽，好吃不腻，加上自制的饼皮，真的不要太好啦，等不及了全部做完，我已经连吃了三个，所以～你们一定要试试，做法超简单！食谱中选用凤祥黄金鸡棒，外在金黄酥脆，内在质嫩味鲜，没有添加激素，吃起来比较放心，不论是油炸，还是使用烤箱或空气炸锅均可，而且随时想吃...
酥到掉渣的桃酥（色拉油版）
封城，我也不知道已经多少天了！忘了今天多少号，也忘了今天星期几????曾经有人说突然的想起，其实是一直都在心底。今天做的这款桃酥，也是在网上搜了好几个方子，做了之后总有那么一点不太满意（也许是我自己嘴太叼了吧），于是根据自己的喜好，稍微又做了一些调整，成品出来就是我想要的那个小时候的味道。用料 色...
希腊的夏日-地中海式鹰嘴豆沙拉
这是一款特别适合夏日的沙拉，脆脆又清爽，非常推荐。鹰嘴豆具有很高的营养价值，蛋白质含量极高而且还能延缓女性衰老，故又名黄金豆。偶最近迷上它了，它有多种做法，沙拉是其中最常见的一种，在地中海地区尤其受欢迎。像黑橄榄和Feta都是希腊菜喜欢用到的食材。这款沙拉用到都是口感清爽且很有嚼劲的蔬菜，炎炎夏日来...
好吃爽口的皮蛋豆腐
两个字 非常好吃????用料 皮蛋四个内脂豆腐一盒葱蒜适量香菜一根小米椒适量红油2⃣️勺盐适量鸡精少许白糖少许蚝油适量生抽适量陈醋适量香油少许 好吃爽口的皮蛋豆腐的做法 皮蛋一分为四 豆腐改刀切块装盘备用小料葱蒜切末 香菜切段 小米椒切圈碗汁加葱蒜末香菜段 小米椒圈 盐 鸡精 白糖 蚝油 海...
山药红豆糕
用料 铁棍山药1根红豆适量糖30克玉米淀粉30克牛奶250克 山药红豆糕的做法 材料准备，红豆是事先煮好放了糖做成蜜豆。也可以直接买现成的蜜豆。铁棍山药去皮放在蒸锅上蒸熟备用。然后将蒸好的山药捣碎。加入糖、玉米淀粉、牛奶。用打蛋器搅拌均匀。然后拿一个磅蛋糕模具边上涂上黄油，底上铺一层蜜...
酵母版华夫饼（红豆沙、肉松沙拉馅）明火
很早以前就买了明火版华夫饼模具，觉得使用方便还比较快。但是面糊版的华夫饼总觉得不好吃，还需要用泡打粉。不如来试试这款酵母版的，用了高筋面粉，口感非常好，还可以包进去自己喜欢的馅。配方量我做了18个，包了两种内陷。亲们可以根据自己的习惯减半一次9个也行。我是想着一次多做一些，留着热着慢慢吃????❤️当天吃...