一滴、一点、一眼、匆匆几年……。当记忆挥之不去的时候，你要学会搁浅。搁浅那些本不该是你的事……。QQ群1: 438996620QQ群2: 234018580微信群：694755640 ‘暗号美食’微信公众号：VSY233用料 土豆大的用1个，小的2个火腿半根黄瓜半根洋葱1/4个盐、黑胡椒2：...
营养健康-什锦玉米粒
玉米含硒很多可以防癌，而且富有膳食纤维和和各种维生素，尤其是b组维生素，甜玉米甜甜到吃起来也很可口火腿呢含有很多优质蛋白，番茄的茄红素和维生素也是含量很高这个菜，低盐少油，又酸甜可口，超级适合小朋友或者减肥代餐哦用料 黄瓜1/2根玉米1根盐3g火腿150g西红柿20g 营养健康-什锦玉米粒...
【温馨煮艺】荷塘小炒
用料 藕约300克黑木耳7克荷兰豆100克胡萝卜半根荸荠100克山药100克食用油适量大蒜5瓣山药少许白胡椒粉、花雕酒、水淀粉少许 【温馨煮艺】荷塘小炒的做法 黑木耳提前泡发，摘洗干净，沥水备用；莲藕、胡萝卜、山药、荸荠切片备用；荷兰豆择去筋头，洗净，斜刀破片备用；大蒜切片；起开水锅，...
一口难忘的鲜香蘑菇????
为了孩子，总是会去研究各种食物，也是第一次做这个鲜掉眉毛的蘑菇，保持了食物的原味，真的很好吃哦。用料 蘑菇15-20个香菜1根葱2根酱油两勺料酒两勺耗油少量食用油自行安排 一口难忘的鲜香蘑菇????的做法 蘑菇直接用手掰根柢小火慢慢煎一定要慢慢来，蘑菇中间会有汤像极了小馒头用锅铲分成小块➕酱...
蒸丝瓜。酱汁是重点
用料 丝瓜1根甜椒1个蒜瓣5瓣生抽1勺蚝油1勺 蒸丝瓜。酱汁是重点的做法 丝瓜切丝上锅蒸蒜瓣和甜椒切碎花生去皮打碎，得到花生碎蒜煸香辣椒加进去煸香，加生抽和蚝油。煸香的调料加花生碎洒到丝瓜上，就大功告成了...
????解锁口蘑新吃法～鲜掉眉的口蘑汤
蘑菇新吃法，低脂又美味。这道菜保留了口蘑的原始独特口味，汤汁鲜嫩，营养丰富，食材简单，这是我喝过最好喝的素食汤！减肥的宝宝们可以试试！用料 口蘑10个小葱1根盐2克胡椒粉2克 ????解锁口蘑新吃法～鲜掉眉的口蘑汤的做法 准备食材口蘑洗干净，去根蒂锅中刷油，口蘑倒扣在锅里小火煎30秒，煎至有...
菠菜豆腐汤
减脂晚餐用料 菠菜3颗豆腐1块姜（可不加）两片虾米（可不加）5克盐1克生抽1勺香油半勺 菠菜豆腐汤的做法 虾米泡水，用虾米主要是增加鲜味，加点营养。没有不加也行。加了虾米才要姜，不加不用菠菜过水煮至青绿色，去草酸放油，姜片下锅，虾米捞出下锅加水，煮一会放入切好小块的内脂豆腐，再煮一会加...
炒千页豆腐（干锅千页豆腐差不多做法）
个人很喜欢的豆制品菜肴，味浓好吃用料 千页豆腐1块 炒千页豆腐（干锅千页豆腐差不多做法）的做法 千页豆腐切片后用水稍微焯一下放油在锅里稍微煎到两面金黄放油放入彩椒和洋葱放豆瓣酱和郫县豆瓣酱，个人觉得只放郫县豆瓣酱太辣了放入千页豆腐一起炒，放一丢丢水防止粘锅装盘撒葱花即可...
是童年味道的锅巴土豆
用料 云南红皮黄心土豆2个小葱2根香菜2根折耳根一小把蒜1瓣油500克盐5克味精3克糖少许孜然粉2勺花椒面0.5勺辣椒面3勺辣椒油2勺酱油0.5勺香醋0.5勺花生碎30克炒香的白芝麻20克 是童年味道的锅巴土豆的做法 1:土豆切大个块，泡10分钟再淘洗两遍滤干水。2:香菜、小葱、折耳根...
????超好吃的萝卜素丸子
下午饿的时候翻冰箱，看到了一根胡萝卜，用它做了个萝卜丸子，简单的食材却超好吃，意外的惊喜！用料 胡萝卜1根香菜4根小葱2根面粉40克五香粉2勺十三香1勺盐3－5克鸡蛋1个虾皮1把 ????超好吃的萝卜素丸子的做法 胡萝卜，香菜，香葱切碎，放入面粉加入五香粉，十三香，盐加入虾皮加鸡蛋或者蛋清搅...