第一次做蛋糕 没想到居然成功了。只要第一次做成功以后就有信心了。做会了这个，还可以做我其它菜单里的抹茶蛋糕，也可以换其他口味。*切记：我看有些跟做的朋友，个别做出来里面湿，因为时间不够，我家锅和锡纸碗是这个时间，您家锅和器皿到了我这个时间，您可以拿个牙签扎一下中心位置，如果牙签上不会粘粘的就熟透了！...
健身减脂吃到撑的晚餐合集
晚餐原则是150-300g蔬菜菌类、120-160g蛋白质、100g熟重碳水，一餐只用5g油，常用调料是椒盐、蚝油、酱油、赤藓糖醇，有时间再整理菜谱，吃肉吃到怀疑人生的时候靠番茄炒蛋拯救，酸甜嫩滑又低卡，一份才260卡，加半碗饭100卡，满足感爆棚！用料 鸡胸肉/鸡腿肉120g-180g蔬菜...
花胶红枣牛奶
用料 花胶8个特仑苏牛奶3瓶旺仔牛奶2瓶冰糖少许姜片8片 花胶红枣牛奶的做法 洗干净花胶，加入姜片后放入锅内煮（去腥）煮加盖20分钟准备好红枣和冰糖把牛奶和旺仔牛奶倒进锅里，花胶和姜片捞出来捞出来的花胶和姜片放了放进牛奶里，先加入冰糖（红枣在起锅前25分钟加入）煮60分钟，有浓稠感可以...
小山进的苹果派
苹果丰收季，囤的法式油酥面团有用武之地啦，只需要一点鲜奶油、一点白砂糖、一点黄油，烤一烤就有了香酥苹果派。 法式油酥面团点这里：https://www.qyfgj.cn/recipe/105936829/ 方子来自小山进。用料 法式油酥面团200克苹果2/3个鲜奶油适量细砂糖适量黄油20克...
【鲜奶冻】
家里有剩的玉米淀粉，想来想去玉米淀粉能做什么？结果我就想到之前看见的一个方子，不用吉利丁等凝固剂，就能做的鲜奶糕。用料 牛奶400毫升细砂糖适量玉米淀粉60克奥利奥4块 【鲜奶冻】的做法 准备好材料。（眼尖的人一眼就看出来了，我这奥利奥只有4块，原本一袋奥利奥是5块的，我偷吃了一块。）...
可能是最简单易上手的懒人版牛奶鸡蛋醪糟
牛奶鸡蛋醪糟，听说是道兰州名小吃。作为一个没去过兰州的人，在家复刻出了附近小吃店里的味道。应该不是地道的兰州风味了，但依然美味营养。按此配方可做出3-4人份。用料 牛奶750-1000毫升鸡蛋2-4只醪糟300克熟制坚果（可省略）20-30克小苏打（食用碱）2克芝麻（可省略）5-10克 可...
椰奶布丁(附吉利丁粉使用教程，超级软弹嫩)
这个方子忘了在哪看到的，做出来的布丁很成功，口感也很好，记录一下????可以把牛奶换成红茶，奶茶，或者其他的，大家自由发挥就好了????用料 牛奶100克吉利丁粉5克糖15克(喜甜，糖可以再加10克)水25克椰奶150克 椰奶布丁(附吉利丁粉使用教程，超级软弹嫩)的做法 先放吉利丁粉，再放水如果有...
紫薯布丁
紫薯富含花青素，每周给娃吃上几次，能很好地保护宝宝视力。它所含的膳食纤维又能促进肠胃蠕动，预防便秘。而且紫薯不论对于宝宝还是大人来说，接受度都很高，吃起来自带甜味。这次又加了牛奶，入口后更是奶香十足，超棒！你们一定要试试~用料 紫薯50克牛奶150克吉利丁片6克白砂糖7克 紫薯布丁的做法...
酒酿蛋
用料 酒酿200毫升鸡蛋一个枸杞十几粒 酒酿蛋的做法 先把米酒倒到碗里，再打入鸡蛋，放入枸杞。不用搅拌，米酒已经很甜了，不需要加糖电饭煲底部加水，放上蒸架，把碗放上去。冷热水都可以，无所谓啦～用电饭煲煮饭功能就好～煮好了端出来就可以吃啦...
夏咩咩的工作日减脂便当????不断更新中ing
享受每天带便当????上班，也喜欢每天备餐。少油少盐少糖的健康饮食，食物依然是美味的。结合适量运动，轻松快乐地减脂。同事的胃也被俘虏，所以照片里的量都是两人份哦！用料 蔬菜生菜、蘑菇、黄瓜、番茄、高山细笋、裙带菜、玉米粒蛋白质鸡肉、虾仁、蟹柳、鸡蛋、巴沙鱼碳水米饭、荞麦面、意面、紫薯水果蓝莓、西柚...