咖啡豆曲奇，我觉得它造型挺可爱的，既有可可味也有咖啡味，很是浓郁醇厚用料 黄油70g低筋面粉140g糖粉45g可可粉15g鸡蛋1个速溶黑咖啡粉4g热水8g 超浓郁醇厚的咖啡豆曲奇的做法 速溶咖啡加一点点热水泡开，搅拌均匀待用黄油提前软化，加入糖粉，稍稍混合以后打发到颜色变浅，体积变大加...
减肥餐午餐便当营养餐6
减肥餐可以吃的很丰盛，一定要保证营养均衡，才能健康减肥。这是我一个月瘦12 斤的午餐便当，每一餐都是自己做的，即营养又健康。用料 杂粮饭1碗煮玉米1根煮红薯1个鸡蛋1个牛肉100克意大利面1份各类蔬菜若干 减肥餐午餐便当营养餐6的做法 每天晚上准备第二天的午餐便当所有的食材都要新鲜，调...
瘦身早餐｜杂蔬蛋花咸燕麦粥，超级快手，低卡低热量高纤维
很多人早餐都有吃燕麦的习惯，最常见的是用热水或者牛奶泡开，但燕麦除了吃甜的还可以煮成咸的燕麦粥！早上吃碗燕麦粥，营养丰富还能减脂瘦身哦！如果你吃腻了牛奶燕麦，不如试试这款杂蔬蛋花燕麦粥吧！用料 快熟燕麦50克鸡蛋1个玉米小半根青菜1颗番茄半个盐少许香油少许黑椒看个人喜好 瘦身早餐｜杂蔬蛋花...
无需揉面❗️懒人版香酥苹果派❗️外酥里嫩
苹果派自己在家就能自制，比外面卖的还好吃❗️无需揉面，简单易做，酥到掉渣～一定要试试哦～用料 手抓饼2片苹果2个黄油10克糖30克水淀粉少许鸡蛋1个 无需揉面❗️懒人版香酥苹果派❗️外酥里嫩的做法 准备两个苹果苹果去皮切成颗粒黄油小火融化倒入苹果小火翻炒倒入细砂糖翻炒至软倒入水淀粉翻炒...
网红希腊咖啡（咖啡奶泡）
用料 咖啡粉2包水30克白砂糖5-10克牛奶一杯 网红希腊咖啡（咖啡奶泡）的做法 我用的这个速溶咖啡，其他速溶咖啡要看清楚，不能是二合一、三合一的，那个打不起来。水、糖、咖啡粉一起放好，插入蝴蝶棒，30秒/速度2融化咖啡粉。1分钟/速度4，打咖啡奶泡。放到牛奶上就完成啦，一口下去，绵密...
味道媲美爸爸糖等销量火爆的原味开酥土司
看了很多说是爸爸糖原配方的菜谱、虽然我也没有见过原配方、但是以多年的工作经验看很多配方都很普通根本就做不出那个味来。所以工作之余在店里偷偷实验了很多遍后得出此配方、个人感觉味道完全能媲美原配方。本配方用250克装的模具、一份能做21个。用料 高筋面粉（我用日式面包小麦粉）1600克低筋面粉6...
凉拌鸡丝荞麦面
低脂低卡的凉拌鸡丝荞麦面，简单易做，好吃不胖！！！用料 荞麦面一人份鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜半根生抽2勺蚝油1勺醋2勺盐少许辣椒油1勺熟芝麻1勺鸡胸肉1块料酒1勺 凉拌鸡丝荞麦面的做法 鸡胸肉冷水下锅，加入两片生姜一勺料酒煮熟撕细条胡萝卜、黄瓜切丝平底锅中刷油，倒入打散的蛋液煎成蛋皮卷起...
老远就闻到香味的热狗面包
走在大街上，会有若有若无的香味传到鼻子里，看到前面有一家甜品店，香味就是从那里传出来的。走过去打开门，香味更浓了，热乎乎、香喷喷的热狗面包看起来太诱人了，来一块热狗面包配一杯奶茶，这个下午茶超满足。用料 高筋粉260g牛奶80~85g鸡蛋1个白砂糖40克黄油35克酵母3 g炼乳15克馅和装饰...
干炸意大利面小零嘴
用料 意大利面1份 干炸意大利面小零嘴的做法 十来根意大利面折断放进空气炸锅160℃ 干炸3分钟左右炸好就可以拿出来吃了有点麦香味，硬硬脆脆的能磨牙打发时间又不会变胖是适合减肥的时候眼馋嘴馋的小零食...
家常海带排骨汤
过节睡觉抽筋了，感觉可能缺钙，马上进行食补。最简单的就是排骨汤，现在远没有我小时候容易买的大棒骨了，只能先挑些带脆骨的猪小排，现在猪肉也贵啊。用料 排骨800克海带适量盐少许姜片适量料酒适量玉米1根 家常海带排骨汤的做法 直接买的超市速冻猪小排，没有解冻，入凉水，煮开洗净，去了血。姜切...