自己研究的赤豆薏米粉,口感好，粉质的细腻度主要看自己的机器给不给力噢，可以多磨几次过筛也能达到自己想要的口感，主要是做养生代餐用，美白排毒、利尿消肿、健脾祛湿。早上当豆浆喝，直接开水冲饮。晚上直接当代餐，喝一杯饱腹感强。制作简单，自己可以做真材实料喝着放心！不方便自己做的话可以微我，个人介绍里有微❤...
小美.80度精准控温.炖燕窝
用料 燕窝1盏冰糖10-20g，食用时随自己口感添加牛奶随意，可加可不加黑枸杞（如果想制作星空杯的话）10颗 小美.80度精准控温.炖燕窝的做法 取燕窝一盏加纯净水泡发5小时左右用镊子拣去燕毛等杂质，纯净水冲净，撕成条。燕窝放入主锅（在这之前，主锅烧一锅开水进行消毒，以便达到彻底清洁）...
这菜虽便宜，营养价值确是西红柿的6倍，多吃美容养颜还瘦身，赶紧收藏了
用料 茼蒿1把蒜6瓣盐适量味精适量 这菜虽便宜，营养价值确是西红柿的6倍，多吃美容养颜还瘦身，赶紧收藏了的做法 1茼蒿洗净切成小段备用2锅中加水烧热倒入蒜泥爆香3放入茼蒿，盐，味精，翻炒3分钟4炒熟出锅即可...
燕窝泡发
32岁才开始吃燕窝，希望还不算晚哈????来来来和小仙女们分享下我的泡发步骤????一起美美哒????用料 纯净水适量燕窝1盏冰糖2-3粒大枣4颗 燕窝泡发的做法 取一盏燕窝放在玻璃或瓷碗里，加纯净水直到水末过燕窝;泡发时间需2小时，中间换一次水;燕窝变软，将其撕成细条状，并摘去细毛后用清水冲洗几遍即可...
补气血的养生粥
一夜秋雨天气凉，早起一碗热乎乎，浓稠的粥温暖着我们的身体~黑色系杂粮粥补气血，养颜，小仙女们吃起来吧！用料 黑米30克小米50克黑豆20克红豆30克血糯米30克枸杞若干粒黑芝麻20克 补气血的养生粥的做法 看上图，枸杞没入镜哈！除了芝麻，其他可以提前几小时浸泡，否则豆类难煮烂。我用的电...
女人要多吃这道甜品，健脾补血，做法简单，比天天敷面膜要强
这道食谱是用酒酿、红糖、红枣和南瓜圆子一起煮成的，这几样食材都有健脾补血的效果，不管喜不喜欢红糖和甜食，女人再忙也要好好爱自己，隔三差五给自己来一碗，比天天敷面膜要强，而且做法也很简单。用料 糯米粉100克南瓜120克红糖5克玉米淀粉3克红枣片5克枸杞20粒酒酿4勺 女人要多吃这道甜品，健...
养生猪心汤
分享一道养生汤！有助于睡眠哟！用料 猪心1个姜4片料酒4小勺枸杞10粒大枣6个莲子10颗盐适量鸡粉适量香葱2根砂锅1个 养生猪心汤的做法 准备猪心清洗干净切片备用！ 准备一个砂锅 没有砂锅用家里的锅就行在准备大枣莲子枸杞 莲子尽量提前泡一下因为干的不太好煮起锅烧水猪心焯水捞出 在次烧水...
美颜甜品木瓜牛奶炖桃胶
喜欢Q弹的桃胶，配上木瓜的清甜和牛奶的浓郁口感，一碗喝下来美容又美味，做法也超简单！据说一碗媲美一张面膜，那就一起喝出牛奶肌吧????用料 桃胶10颗木瓜半个约400g冰糖4颗枸杞一小把牛奶250ml水入锅没过食材即可 美颜甜品木瓜牛奶炖桃胶的做法 1. 10粒桃胶提前一夜泡发12小时，早上...
一碗抵10张面膜的美容汤
我春天一定会煮的一碗美容汤，冰镇过后味道更棒哦！爱美的小仙女一定要试一试我这个方子可以做起码三个人吃的量，一个人吃建议少放点（喜欢冰镇就没事）用料 银耳半朵桃胶20粒皂角米15颗雪燕5颗左右桂圆9颗红枣9颗纯牛奶800克老冰糖100克枸杞15粒 一碗抵10张面膜的美容汤的做法 1、桃胶...
桃胶美颜的懒人食谱
桃胶，又名桃油，桃花泪，我国多地有分布 。桃胶中含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。用料 桃胶15克皂角7克银耳¼朵莲子12粒左右老冰糖适量焖烧壶一升 桃胶美颜的懒人食谱的做法 桃胶 皂角 莲子或...