用料 牛肉适量青椒4个红椒1个姜6片盐适量味精适量 晚饭就要这么吃，美容养颜还瘦身的做法 1将买回来的红椒用水清洗干净2把青椒牛肉用刀切成细丝备用3牛肉放入黑胡椒粉盐腌制5分钟，锅中加入适量的食用油烧热，倒入姜片翻炒两分钟4倒入青椒，红椒，盐继续将食材翻炒入味，青椒炒至熟透撒上味精出锅...
一人食红豆薏米水—养生壶版，包括食材比例
红豆薏米水，具有除湿气、美颜的功效。 养生壶一日量经常把握不好，食材量多了，一天喝不完就浪费了；食材放少了，煮到最后就没颜色了。经过多次尝试，终于找到一款适合自己的配料比，下面跟大家分享一下。此用量一天可以煮1-3次。用料 薏米20克赤小豆10克水1200ml红枣2颗芡实（可有可无）10克...
增强免疫力的蘑菇排骨汤
蘑菇中含有广谱抗菌素,具有消炎作用,还可治疗感冒。对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌,有抑制作用,可以用来杀菌。有抵抗病毒、保护肝脏的作用。是在家蹲的不错的食材！用料 蘑菇适量排骨适量蒜4瓣料酒适量勺 增强免疫力的蘑菇排骨汤的做法 排骨洗净放入冷水中，加料酒水开除去泡沫后放入蒜放蘑菇...
霍思燕喝红豆薏仁水一周掉4.5斤！消水肿、美容养颜又可以减肥！
作为一个80后的老阿姨，关注的都是满满的养生干货，比如最近刷爆屏的霍思燕减肥秘方红豆薏仁水，听说一周能瘦4~5斤……其实祛湿祛湿才是重点???? 红豆薏仁水，很多人断章取义，以为是红豆。然而红豆能疗肌，不能利水祛湿，赤小豆才有利水祛湿的功效。 生薏仁性凉，长期单独煮，伤脾。脾主运化，脾伤了，湿气无法排除体...
石斛滋阴汤
下火清心汤❤材料：金石斛，麦冬，白莲子红枣，沙参，玉竹，百合此汤具有滋阴养胃，失眠烦燥，清心润肺，清热止咳等功效。用料 石斛少许麦冬少许白莲子少许沙参2条玉竹适量百合干适量红枣5颗瘦肉适量 石斛滋阴汤的做法 准备好材料把材料清洗干净，红枣去核全部放入炖盅，炖1小时就好了炖好加盐调味即可...
冰糖炖燕窝
用料 燕窝2盏冰糖适量红枣2颗枸杞适量纯净水适量 冰糖炖燕窝的做法 干燕盏用纯净水泡发4小时挑毛我用的是天际小炖盅，我专门用这个炖燕窝。加热水加冰糖炖20分钟。这是刚刚炖好的样子口感刚刚好(✪▽✪)准备装进小罐罐里，一次炖两盏，这是我一星期的量。一周吃五天停两天，心情和脸蛋都要美美哒！...
几乎天天都煲的鸡脚节瓜汤（除湿又美味）
用料 薏仁40克干章鱼1片鸡爪10只眉豆30克花生30克大枣2颗白莲子5枚 几乎天天都煲的鸡脚节瓜汤（除湿又美味）的做法 放姜片，料酒，下水抄一下所有食材准备好，泡一下跟鸡脚放到一起，加水开煮我用的是电煲汤锅，调到煲汤，开始煮准备好节瓜，在汤煲到40分钟左右时，放入烫保内继续煮，（煲汤...
美容养颜补气血滋补赤嘴鳘鱼胶甜品 花胶泡发炖煮 重点是不腥
这款是赤嘴鳘鱼胶，功效就不多说了，吃了很多，炖煮技术也越来越娴熟了，重点是不腥，哈哈。今天就跟大家分享分享如何做出美味又能提升食欲的鱼胶做法。同时欢迎大家指点和发问，希望通过美食爱好者的共同努力，让我们一起研发更多、更好的滋补品做法。用料 红枣一盅2颗桂圆肉一盅4颗去心莲子一盅8颗赤嘴鱼胶一...
补气血茶
夏天不养身，何时养身？冬病夏治，大部分女生气血都不是很好，姨妈期总是推迟或量少，这很有可能是因为气血虚弱，教大家一个补气血的茶，一周喝个三天。姨妈到来就先不要喝啦！补气血不是一天两天的事情，是长久的坚持。自己喝了半个多月了，觉得精神了不少，大家可以试试哦～注意事项⚠️请看小贴士～用料 红枣4...
滋补美容の卤猪蹄
想到变美，想必很多女性都想到过通过@吃而来满足这个需求。对于贪嘴又想延缓衰老的女性朋友们，不妨试试黄豆＋猪蹄的方式。黄豆作为“豆中之王”，不仅可以补血益气，补虚开胃，还可以促进消化，抑制体重的增加。而猪蹄里面丰富的蛋白质，矿物质和多种维生素，则是爱美女士的首选。下面就看看赵小李的卤猪蹄是怎么制作出来...