初春时节天气不稳定，忽冷忽热，多风干燥，再加上非常时期，人体格外需要汤汤水水的滋补~推荐大家这款香浓鲜美的香菇鸡肉蔬菜粥，荤素搭配、营养丰富，是上班族早餐或宵夜的好选择！一碗粥中，水与米的比例是4:1，因此煮粥对用水也极为考究。家里日常饮用的水是农夫山泉天然水，水源优质，用它煮出的米粥也更加香黏软糯...
低脂健康藜麦蔬菜虾仁小米粥｜太太乐鲜鸡汁食谱
藜麦被称为Superfood，蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素含量都远远高于普通食物，属于易消化食品，藜麦的口感非常独特，有股淡淡的人参香味，升糖指数低，非常适合高血压、糖尿病，以及婴幼儿、孕产妇、老年人等特殊体质人群食用。藜麦完全不含脂肪，也非常适合健身减肥一族食用，夏天即将来临一...
最好吃6个养生粥，简单好做暖胃暖心❤
女生有时候身体虚，喝点粥可以暖胃和保暖身体是很棒的事，分享我熬的粥给大家。用料 南瓜适量小米一小把枸杞10粒花生10克 最好吃6个养生粥，简单好做暖胃暖心❤的做法 ✅银耳燕窝羹材料：银耳、燕窝、皂米角、红枣做法：银耳和皂角米要泡发，放进去和红枣一起煮熟，出锅后加入鲜炖燕窝搅拌就可以吃了...
营养牛肉粥
用料 姜丝一小碟小葱一碟鸡蛋两颗牛肉300克盐适量胡椒粉适量生菜一颗片豌豆粉两小勺香油适量 营养牛肉粥的做法 牛肉切片 生菜洗好切细备好所以材料 牛肉用豌豆粉 一点蛋白 一点香油 盐 胡椒粉 腌一下小米➕大米混合加姜丝煮得差不多了 放牛肉 蛋花 滚了加生菜放盐关火 清爽营养的牛肉粥出...
它是痛风的“克星”，你若常喝，尿酸一天比一天低，痛风也没了！
痛风是很多中年男人都会遇到的问题，由于尿酸盐结晶沉淀在关节处，导致大脚趾等关节出现红肿、发热、疼痛等。这个病和饮食有关，所谓病从口入！像我前几日吃了羊肉，还喝了几杯小酒，结果痛风就急性发作了！根据以往的经验，羊肉、蛤蜊、动物内脏等，这些都不能吃，吃多了就容易中招！以下我是与痛风作斗争的两三天的食疗调...
双芝玉米红薯盒子
用料 红薯2个甜玉米罐头200克芝士片3片天然马苏里拉奶酪适量辣酱1小勺 双芝玉米红薯盒子的做法 红薯蒸熟去皮，切小块或捏碎加入玉米粒，淋上辣酱铺上芝士片撒上马苏预热好，蒸气烘烤8分钟开吃...
宝宝健脾养胃粥！防积食促消化、吃饭香
现在很多小孩都有脾胃虚弱或吸收不好的现象色，造成孩子不爱吃饭，光吃不长肉，易生病，经常便.秘或腹泻，积食口臭，肚子胀消化不.良，晚上可能还会睡不好，时间久了更会影响宝宝的生长发育。为此妈妈们也是操碎了心，今天和大家一起分享几款健脾养胃粥，用的都是常见的五谷杂粮食材，做法也比较简单，经常给宝宝煮来喝，...
止宝宝虚汗“泥鳅粥”
个人VX号：fushi1025微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”我是一个两个小宝宝的老妈子，因上班，在大宝的辅食忙稀里糊涂养这么大，导致大宝偏食，所以在二宝的辅食上认真对待，所以我把平时给宝宝做过的辅食整理出来，收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝辅食”，分享一点自己的经验，让宝妈们少走点弯路，也记录...
秋天润燥多喝粥，这150款简单易做，补水也养胃，女人要多喝
《凤凰生活：五谷杂粮养生粥》介绍了煮粥的方法、喝粥的讲究，然后根据读者调查后的汇总结果，按照普通读者关心的保健功效划分章节，分为四季调理、日常保健、防病治病等，十分全面和细致。第七章还专门介绍了适合佐粥的小菜和主食小点。用料 五谷杂粮按照食谱搭配 秋天润燥多喝粥，这150款简单易做，补水也...
????秋季多吃补气养血美容粥，好喝又养生❗️
♨️入秋天气渐凉，各种养生粥煮起来吧！今天就和大家分享这份补气养血粥，好喝又养生！气色不好、经期女性、冬季手脚冰冷的女性记得多给自己做起来吧！用料 红豆60克黑米60克糯米60克红枣5颗 ????秋季多吃补气养血美容粥，好喝又养生❗️的做法 红豆：黑米：糯米比例是1:1:1（各一大把）红糖6...