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炸鸡块传统做法是裹蛋液的因为裹蛋液会让鸡肉口感不干多汁但多少有点麻烦。现在，我找到一个简便的方法也可以让鸡块，内软多汁肉不柴，外皮香脆好口感哦！❤️食材：鸡腿肉块，黑胡椒，柠檬，淀粉，食用油❤️步骤：1，鸡肉要提前腌制一下入味，我是前一天晚上调味入冰箱冷藏一晚，第二天早上再炸。鸡腿肉块放在保鲜袋中（...

九月最后一天啦 迎接假期！哈哈哈今早起来晚了 好在前一晚食材都准备好犹豫了一下 还是把它们最好吧用料 西兰花一小朵有机花菜一小朵小米辣适量肥牛卷三片蟹肉棒3块山药1根橘子1个火龙果1个 ????工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法 食材前一晚准备好 早上起晚了也不怕 很快手！本来想...

买了浓汤宝的料发现还可以用来炒饭~自己再加点卤牛肉整个炒饭浓香的牛肉味就出来了。方便做，食材易准备用料 卤牛肉适量米饭4两胡椒粉适量莲花白半个牛肉味浓汤宝一小盒青椒1个彩椒1个 浓香牛肉蔬菜炒饭的做法 将食材切好备用~莲花白切碎后量蛮大的，图中为半个；彩椒一个，可以按个人口味搭配，我又...

【10/6便当日记】今天走个“中华风”。今日菜单：杏鲍菇蚝油炒鸡丁、小青菜炒毛豆、胡萝卜丝鸡蛋卷、白灼西兰花&小番茄。主食：五谷杂粮饭（在菜下面）另有一壶热焙茶。（水果早上吃了，中午就不带了。）用料 鸡腿肉半只杏鲍菇1个小青菜2棵冷冻毛豆适量鸡蛋2个胡萝卜1/4根西兰花几朵小番茄2个...

轻食学习，轻食培训，轻食做法步骤图，轻食沙拉去哪里学习，线上线下课程用料 鸡蛋个西兰花朵盐克 减脂餐，瘦身餐，减肥餐的做法 大虾煎熟牛排煎熟意面煮熟小贴士 学习沙拉加...

【9/30便当日记】今日菜单：鸡肉蔬菜卷、爆炒鸡胗（孜然味）、玉子烧、白灼西兰花、胡萝卜。主食是甜玉米饭。用料 鸡腿肉一块牛蒡1/4根四季豆1根鸡蛋2个鸡胗4个辣椒1个西兰花适量胡萝卜1/4根 高中生的午餐便当-蔬菜鸡肉卷&火燎鸡胗的做法 鸡腿肉一块，厚厚的地方切开摊平，中间卷...

这就是公司不包饭的后果～哈哈哈哈为了省钱、为了健康用料 肉适量蔬菜若干佐料适量 9·27～9·28便当合集的做法 周日： 主食：杂粮饭（三色糙米➕藜麦米） 菜类：1、清炒的大白菜 2、清蒸黄鳝 3、随便干锅了个花菜周一： 主食：白米饭 菜类：1、清炒青菜 2、清炖的青毛豆 3、随手捏了...

终于如愿可以自己带饭上班吃，不用再吃同一家外卖啦！开个菜谱记录之后的便当带饭日常，随缘更新～用料 蔬菜（叶菜，瓜类等）适量肉类（鸡，鸭，牛，猪等）减肥少吃点～冻品还是新鲜好～粗粮（白米饭，藜麦等）减肥少吃点～粉面我的最爱～ 上班便当盒????的做法 带饭必备神器——电热饭盒！提前做好饭菜，带...

这是给一个忧郁的欧巴做的，他说最近压力很大，烦恼很多，我希望他开开心心，所以做了一个治愈系的便当。虽然最后吃不成，心里有一阵失落用料 米饭1碗虾10只海鲜菇50g芦笋2根玉米10粒草莓2个蓝莓50克猕猴桃1个圣女果5个小芒果1个小橙子1个 创意爱心情侣便当 他竟然拒绝吃的做法 水果切成...

用料 米饭1碗鸡蛋1-2个喜欢的配菜适量海苔适量胡萝卜1片 卷发小王子便当的做法 鸡蛋液在玉子烧锅里卷成小卷，再切小段。饭盒约一半的地方铺上米饭。另外一半铺上生菜。摆上自己喜欢的菜。用鸡蛋卷摆在米饭上做头发。用海苔剪出五官。番茄酱点缀红脸蛋。胡萝卜刻出皇冠。小贴士 1.米饭根据自己饭...