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现在女人比男人辛苦，即要工作还要照顾家里大人小孩，往往会忽略好好爱自己…女人要先爱自己，才有余力爱他人♥️每天把自己养的好好的，老公带你出去有面子，接孩子放学孩子也很开心，因为同学们会夸 ***你妈妈好漂亮哦????用料 鸽子半只（1人份）红枣3颗莲子8颗芡实10颗党参食指长短一节百合5片薏仁略2...

【百合】是出了名的滋阴润燥，安心凝神，很适合女性吃～百合的功效有：1.润肺止咳： 百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神： 百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。3.美容养颜：...

破壁机今日推荐：黑木耳露"人体清道夫"降三高就喝它。黑木耳它也是一种减肥食品，含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，常吃黑木耳能起到清理消化道的作用。它能抗血凝，抗血栓，降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。加桂圆红枣枸杞，很好的补铁补血的食疗方...

冰粉应该是西南人在夏天滴解暑佳品…个人觉得，那个Q滑滴冰粉配上各种滋补滴佳品（红糖啦～绿豆汤啦～桂花拉～神马滴～尊滴赞爆。而且绝对属于清爽系甜品滴说…^_^用料 冰粉粉一包用不完，差不多一次用三分之一可以做一家三口的量了一般是一包配五六斤水（包装上都有配比）适量做好冰粉后的“汤底”绿豆汤、红...

核桃享有“长寿果”的美誉。它富含蛋白质，脂肪，碳水化合物和铜、锌、镁、钾、磷、铁等矿物元素以及维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、烟酸和泛酸等营养成分。具有温肺、补肾、益肝、健脑强筋骨、润肠通便的功效。红枣含有蛋白质，糖类，有机酸，多种维生素以及氨基酸等丰富营养成分，具有补中益气，养血安神，养肤抗衰...

家里一小的嘴馋，老是管不住的吃这吃那，水又不肯喝。然后就上火，然后就扁桃体发炎，然后就发烧、起痰、咳嗽不停…再然后就是做家长的苦了…没日没夜的照顾。????咳嗽手尾较长，并不是医生开点药就能止的，有的能咳上个把月都不好。反正谁咳谁知道那个辛苦，能把肺给咳出来，闹不好还会得上肺炎????。小家伙吃了2天药烧是退了...

每逢到了冬天，女生的手脚都容易发冷，所以这款糖水包含了鱼胶，枸杞，百合，莲子，红枣，对于女生来说是特别好的补气补血的佳品，到最后的时候也可以加牛奶，都快来试试吧。用料 红枣6颗枸杞6粒鱼胶1片百合20克莲子20克银耳半朵黄糖10克 ♥️女人的补气补血绝佳品♥️鱼胶糖水????的做法 食材蝴蝶...

常常有人问到：体内湿气重，怎么办。其实，这是很多人存在的体质问题，一方面跟如今的生活习惯有很大关系。平时大家吃的各种包含脂肪的食物太多，又很少运动，加之平时各种冷饮的摄入，伤害脾胃。脾胃是主运化的，水湿也靠它来运化，脾胃受损，无法正常工作，水湿排泄不出，堆积在体内，所以形成湿气。另一方面受自然界，周...

朋友年前从安岳带回的鲜柠檬，防疫宅家就是各种消耗家里的食材，柠檬膏清热润肺、开胃润肠，那就做起来吧……用料 柠檬1kg黄冰糖1.5kg 最简单的柠檬膏的做法 柠檬清洗干净并晾干水分隔水炖锅清洗干净黄冰糖用刀背砸碎。 （我晚上砸的，估计楼下阿姨心里骂我千百遍），我是特殊时期不能出门，京东...

蔬菜所含有人体必需的营养，日常饮食不可缺少。当令蔬菜甘甜脆嫩水份足。炒不好容易软蔫出水、营养流失，品相口感都不好。今天就来介绍怎么炒一盘清爽脆嫩，营养不流失的炒时令蔬菜。用料 蔬菜约400克蒜末/蒜片适量盐适量生抽很少量 『月澜姐』厨艺技法：生炒时蔬 ▏如何保留蔬菜营养的做法 锅烧热，...