用料 枸杞粒红枣颗桂圆肉克水克红豆克红皮花生克燕麦核桃 补气血豆浆（破壁机）的做法 准备食材破壁机或者豆浆机都行，这个配方是我自己搭配后觉着最好喝的，大家试试吧！欲罢不能...
鹌鹑补血汤
在一次体检中我查出有贫血，以后在饮食方面就特别注意，偶然的机会在央视《健康之路》栏目的一期节目中看到江苏省中医院主任医师孙伟推荐了一道补气血的食疗方子就是生姜红枣鹌鹑汤。 《食疗本草》中记载：鹌鹑补五脏，益中气，实筋骨，耐寒暑，消结气。鹌鹑具有低脂肪、低胆固醇、高蛋白的特点，每100克鹌鹑中的蛋白质...
妈妈传下来的美颜秘笈“红枣核桃蒸蛋”
这道从小吃到大的蒸蛋，是妈妈的最爱，她认为滋补，所以经常做给家人吃。现在自己学习了一些营养知识，才知道妈妈所言非虚，鸡蛋提供优质蛋白，坚果核桃富含维生素E，对皮肤对头发都很好，红枣虽然补血不太靠谱，但是天然干果的维生素和膳食纤维还是很丰富的。妈妈如今50多岁了，依然苗条美丽（身高164左右体重90多...
滋补强身美容养颜的鲜美海蛎汤
生活在海边的孩子对海蛎都不会陌生。它被誉为“海中牛奶”，不仅肉嫩鲜滑，还能补碘补锌补钙，降胆固醇美容壮阳????????????真可谓益处多多男女老少皆宜啊～????用料 海蛎1斤（可供3人左右食用）地瓜粉3汤匙盐适量芹菜少许白胡椒粉少许油少许姜2-3片 滋补强身美容养颜的鲜美海蛎汤的做法 先往装海蛎的碗里加...
男女滋补汤—海马炖鸽子
1、中医古籍中，很早就有关于海马的药用价值的描述，它不仅可以健身、强心、消肿、消痛、散结、舒筋活络等功效，还有止咳平、温肾、痈肿疔疮等作用。2、海马炖鸽子汤是一款男女老少咸宜的滋补汤，男人补肾壮筋骨，女人活血暖手脚，也有助于青春期的孩子长身体。总之，炖一锅，滋补全家。用料 海马1对海龙2条鸽...
老成都蹄花儿饭（海带猪蹄汤 美容养颜 媲美老妈蹄花儿）
成都这两天真的好冷 一年比一年没得季节过度 夏天完了直接就要冬天了 啥都不说 还是贴秋膘要紧 软糯香浓的蹄花儿汤 打一碗有滋有味的蘸碟 下饭 巴适得板猪蹄有腥味 跟海带一起炖很容易去腥 姜要多放一些 这个菜谱里我会先大火熬白汤 再用电压力锅将猪蹄压软烂 为什么不直接熬或者是直接用电压力锅压呢？原因有...
【医家食语】仙灵菇炒丝瓜
丝瓜，清热解毒，炎炎夏天，一定要多吃点丝瓜哦！可是清炒丝瓜会有涩味，加入仙灵菇来提鲜，可以很好的中和丝瓜的的涩味，炒出来清新爽口。同时，丝瓜还有美容的功效，可防止皮肤老化，爱美的女士们，一定要经常吃丝瓜哟！用料 丝瓜1根仙灵菇3两 【医家食语】仙灵菇炒丝瓜的做法 丝瓜1根，仙灵菇3两，...
凉拌南极冰藻
怎么样伙伴们！有没有被这道菜魅惑的颜色震慑到！它的的确确…就是这个颜色的！有一段时间痴迷于各种豆类，恰好遇到一家taobao店买各种即食豆子(无油，还很酥脆)，于是入手了一大堆香酥黄豆黑豆青豆豌豆蚕豆鹰嘴豆，那段时间我就是在嘎嘣脆，牙好累中度过的。。。这家店还卖一些别的素食产品，其中有一种干的南极冰...
祛湿健脾茶
祛湿健脾茶，科学搭配，（茯苓、土茯苓、白术、茨实、熟薏米、蜜枣）【人体最应该排的毒是“湿气”】：头发爱出油，面部油亮，睡觉流口水，小肚子大，肥胖，小腿肿胀，四肢无力，怎么睡都睡不够，大便粘稠……这些都是体内湿气重的表现[微笑]如果您有以上症状，每周至少两次祛湿茶。用料 薏米克芡实克茯苓土茯苓...
养颜甜品: 冰糖炖燕窝
一次炖两周的量，简单又滋养用料 燕窝5盏冰糖20克 养颜甜品: 冰糖炖燕窝的做法 选燕盏不能选全白的，而且天然的燕窝本来就带点轻轻的味道。燕盏用水泡12小时，用筛过滤在锅里加4碗热水，倒入燕窝和冰糖，隔水炖30分钟即可。入瓶内，放冰箱冷藏，每回勺一碗。...