夏末，新鲜的莲子菱角芡实上市了，不能放过用料 百合50克冰糖50克红豆100克芡实100克 红豆百合芡实羹的做法 红豆事先泡半天以上，如果没泡直接高压锅压20分钟，否则不烂不起沙，不好吃。百合一头，鲜的最好，干的也行，泡半小时。芡实，就是鸡头米了，这个季节有鲜的，当时用鲜的了。原料这三...
当归黑豆煮生鸡蛋
用当归黑豆煮鸡蛋具有补血益气，消肿止痛，活血化瘀的功效。可用于治疗月经不调、经期疼痛、经期黑血、经期腹胀、经期延后、腰膝酸软、四肢无力、口干、口臭、口舌生疮、舌苔厚白、咽喉肿痛，面色萎黄、眩晕、心悸、贫血等症状。它含有维生素E，硒等微量元素，抗衰老，抗氧化，能清除体内自由基，增加皮肤弹性，起到美容养...
养颜补气血，月经量少推迟这样补????
经期保养，姨妈痛推迟量少统统说拜拜，这样坚持调理让你容光焕发！！不知道有多少像我一样姨妈量少还推迟的小仙女，姨妈经常不准时，好不容易盼来了，结果第二天就匆匆的走了，有事时经期前还会痛，去看中医说我这是气血虚的表现，推荐我通过食疗来调理，这些是我总结的感觉比较有效的方法，亲测有效的方法，分享出来希望能...
冰糖燕窝
燕窝，日常内调神器，坚持每天吃燕窝，吃出来的健康和美丽！用料 燕窝20克冰糖适量纯净水适量 冰糖燕窝的做法 准备好燕窝倒入纯净水等待泡发吧待燕窝泡软就可以了挑毛洗净，挑战耐心啦啦啦一口吃出满满幸福感小贴士 炖燕窝加纯净水～我用的是普通锅具，上汽后，小火隔水炖20分钟。趁热加入冰糖焖几...
椰奶菠萝炖桃胶雪燕（小南瓜电炖杯食谱）
炖一盅椰奶菠萝炖桃胶雪燕，记得某个朋友说如果不知道食谱起什么名字好，就把食材都加上就好了，我一直深度认可并且一直这么做～今日继续使用小南瓜电炖杯，自带玻璃杯正好二人量，让家属和我一起美个颜～用料 桃胶10克雪燕4克菠萝一小块清水260克牛奶80克椰浆粉10克冰糖35克（按需） 椰奶菠萝炖桃...
日日靓汤之清热祛湿的生大蕉猪骨鸡脚汤
从家里扛回来一梳大蕉因为自己不太喜欢吃大蕉而大蕉又熟的特别快所以就趁它还没熟赶紧煲个汤喝喝煲熟的大蕉粉粉嫩嫩的，口感很好这个汤清热祛湿，滋养肠胃，美味纤体非常适合夏天饮用这边有个饭店里面的主打汤就是这个大蕉汤而且他只卖这个汤很多游客都慕名而来用料 猪骨300克鸡脚2只生大蕉2个眉豆20克白扁...
福牌纯手工阿胶
人到中年不得已，什么都得做起来，爱养生的我就相中了有百年历史的福牌阿胶，可是又不相信别人做的，只能自己动手啦！用料 阿胶252克红枣150克核桃200克黑芝麻300克枸杞75克黄酒500毫升糖125克 福牌纯手工阿胶的做法 这个步骤叫烊化，用黄酒沁泡胶块24小时，能大大降低其燥性，也能...
花胶响螺汤
花胶最为常知就是美容胶原蛋白，殊不知对男性也有很大的作用。用料 花胶4只响螺片一块瘦肉150克西洋参适量枸杞子适量生姜片适量鸡脚三只党参一支 花胶响螺汤的做法 提前一晚蒸，泡发。100头的花胶，蒸了十分钟。放入水中浸泡，方法做对，泡发会很好准备好食材，鸡脚一开二。加入适量的水不用看火...
减肥肉肉
用料 鸡胸肉1块生抽1勺生姜3片红椒1个大蒜1瓣葱1根 减肥肉肉的做法 花4元左右买1块鸡胸肉洗净。凉水上锅放入姜，料酒，少许盐煮肉去腥。煮到八成熟时用筷子把肉肉剥离成条。把肉肉全部剥好后慢火煮干水份并烘烤3到5分钟！装盘。在煮肉肉期间葱，蒜，椒切碎调汁！手撕鸡肉蘸汁食用！吃不完的喂食...
最适????️秋季养生糖水｜养颜·润肺 ·化秋燥
秋冬季干燥，好养生，是调养脾肺、心肾的好时机，秋燥偏盛，人体肺阴易损，而糖水可谓是女人的恩物，养生又养颜。给大家分享最适合秋季的糖水！用料 无花果干10个雪梨（干）1个玉竹15克南杏15克北杏15克蜜枣1颗 最适????️秋季养生糖水｜养颜·润肺 ·化秋燥的做法 ????无花果雪梨糖水????【材料】无...