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用料 花菜半个蟹味菇1盒小米椒3个蚝油适量盐适量 花菜炒蟹味菇的做法 蟹味菇洗净备用花菜切块，焯水沥出备用热油锅，下葱和辣椒炒香，下蘑菇炒熟下花菜炒熟，加蚝油和盐调味出锅...

无油无糖饱腹感超强的蛋挞我是拿来做早餐的吃两个就饱了哈哈模具：杯子蛋糕六连模【减脂三餐系列】苏格兰流心蛋：https://www.qyfgj.cn/recipe/104496315/用料 紫薯（红薯也可以）2个快熟燕麦片40克（自行调整）鸡蛋2个牛奶适量炼乳（调节甜度用，可不加）适量 减脂...

在家卤牛肉其实不复杂，选好肉，配好料，做卤味的步骤大同小异，也适合卤鸡腿，肘子等等卤牛肉最好选择牛腱子肉，筋肉相间，肉质紧实，好吃有嚼头用料 牛腱子肉1500克大葱1根姜8片八角3个花椒适量草果1个丁香4粒小茴香适量陈皮5片桂皮2块香叶5片老抽50克生抽30克冰糖适量盐适量料酒5勺 一学就...

这个菜谱最大的亮点是 - 为大家解决了南瓜切不开的问题哈哈哈✌关于南瓜大小，请看小贴士！！！用料 贝贝南瓜/日本南瓜1只鸡蛋2个牛奶跟鸡蛋等量糖适量 日本南瓜/贝贝南瓜牛奶炖蛋的做法 重点贝贝南瓜洗净外表皮，整个放入微波炉转4分钟，至南瓜半熟，可以轻松切进去的程度。我看很多菜谱都是特别...

椒麻蒸鲜鸡腿，健康鲜嫩多汁用料 鸡腿3到5只盐适量花椒20到40粒适量葱少量姜少量 蒸鸡腿（超级简单）的做法 盐和花椒放入干净的锅中小火煸炒出香味，盐变成黄色后关火，倒入盘子中鲜鸡腿洗好用厨房用纸吸干水分，放入盛花椒和盐的盘子中给鸡腿抹匀花椒和盐，腌制半个小时（可以加入葱和姜去腥味）锅...

有没有和我一样为了减掉身上的二两肉而烦恼的小仙女们????‍♀️这个菜谱对我来说简直是福音记录下来备用 ????希望也能帮到在减肥中的您用料 山药粉150克小葱1根姜2片蒜1头干辣椒2个生抽2勺老抽1勺耗油1勺盐5克爱心????一颗 减肥代餐 ·蒜茸山药粉条的做法 我用的是铁杆儿山药粉，因为减肥所以很多...

用料 虾300克洋葱小半个青柠檬一只蚝油1勺（15ml）生抽3勺（45ml）百香果1个香菜4根小米椒6个大蒜6瓣白糖1勺水1勺白芝麻1勺 泰式酸辣????虾的做法 洗净虾仁????……放3-4片姜片备用柠檬去头去尾????切片，小米椒剁碎，洋葱切小丁，大蒜压泥，香菜????剁碎，百香果对半切开待用……基本材料...

其实这个饼干的起源是... 我买的芝士好像坏了，直接吃有股怪味????理论上来说这种芝士应该直接丢掉，但是贫穷少女看着保质期还剩六个月除了味道哪哪都很正常的芝士实在舍不得扔，于是想试试看加点别的盖过怪味消耗它。于是，我吃过的最好吃的生酮饼干就这么诞生啦！！！不知道大家小时候有没有吃过一种超薄的土豆饼干，这...

一直爱吃咖啡店里的胡萝卜蛋糕，但是一口下去太罪恶，直到自己看情缘阅读学做了这个蛋糕，最后在作者原有的健康的方子里再降低了一些卡路里，丝毫不影响味道和口感，整个蛋糕卡路里只有600，简直完美，喜欢胡萝卜还有肉桂的朋友一定不要错过！原作者的视频链接在这里：https://www.qyfgj.cn/rec...

因为这两天特别想吃粉蒸肉，可是猪肉实在是太贵了，于是我就用鸡胸肉来代替猪肉。今天给大家分享一道鸡胸肉的新吃法，喜欢的朋友们请记得关注➕收藏➕转发哦！用料 鸡胸肉2块蒸肉粉适量南瓜1块老姜1块香葱2根料酒1匙黄豆酱或豆瓣酱1匙酱油或蚝油半匙盐半匙 【创意小厨娘】粉蒸鸡胸肉——口感软嫩，鲜香美...