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用料 鸡蛋1个西兰花1朵圣女果8个秋葵5根黄瓜半根龙利鱼半条玉米、胡萝卜、豌豆若干白胡椒1克黑胡椒1勺玉米油2克盐5克千岛风味沙拉酱1勺 男朋友减肥食谱第一餐的做法 鸡蛋煮熟，黄瓜、圣女果分别切开秋葵洗净对切开，玉米、胡萝卜、豌豆备用龙利鱼加一勺盐双面抹匀、撒点白胡椒粉双面抹匀，约10...

下雨天不想喝咖啡☕️就想喝个热乎乎的汤于是就有了这碗超鲜超简单的冬瓜汤了～用料 冬瓜????200克虾皮????1把小葱????1根蒜瓣????2瓣盐????一丢丢生抽????一丢丢鸡精一丢丢 虾皮冬瓜汤｜刷刷刷脂的做法 冬瓜去皮去瓤，因为这种大冬瓜买的都是切片的，所以我习惯把切片的两面也削掉，冬瓜看着更白更干净；冬瓜切...

用料 鸡蛋黄瓜黑木耳葱花油盐料酒 黄瓜木耳炒鸡蛋的做法 黄瓜洗净，切片。木耳泡发，去蒂，洗净鸡蛋打入碗内，这个时候关键的步骤来了！！！！在鸡蛋里面加一点点料酒、水、一点点盐，然后顺着一个方向将鸡蛋搅匀，这样搅出来的鸡蛋口感更好热锅热油倒入打好的蛋液翻炒，稍微成型之后快速盛出再次热锅倒油...

你一直在寻找【颜值】【健康值】【松软度】都爆表的吐司方子咩？本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！用料 高筋面粉（或部分用全麦粉替代）284克奶粉（增加奶香，可选）10克酸奶（无糖低脂，推荐希腊）75...

特殊时期，在家做贡献也要注意自己的身体健康呀，偶尔换个口味，低脂鸡肉饼吃起来，减轻一下身体负担呀～用料 鸡胸肉2块胡萝卜1根玉米粒青豆适量笋1根姜末适量盐适量白胡椒粉适量料酒适量虾仁适量 低脂鸡肉饼的做法 鸡胸肉洗净去掉多余脂肪部分，用料酒腌上；虾仁、胡萝卜、笋洗净备用胡萝卜切成小块儿...

太多朋友索求祛湿汤方子，特此分享给大家☞茯苓瘦肉汤我会在图片上标注材料的名字，方便大家认识。因为都是徒手拿捏，所以没有标注克数。喜欢可以收藏起来，感觉不错可以关注我哈。用料 赤小豆一少把薏米一少把陈皮一块莲子一少把茯苓一少把茨实一少把白扁豆一少把淮山适量瘦肉适量 强力有效的祛湿汤的做法...

上海龙华寺的素面一直都很有名。进龙华寺，先烧香。然后从前殿到后殿礼佛。最后礼的是三圣殿。完了之后出来左拐后转，有条幽静的小路。沿小路走个几步，就到了寺庙的素餐厅。餐厅菜单以素面为主，分为罗汉面等等，一份15元起。其味道差别不大，贵一点的可能会多几样食材。我觉得最便宜的罗汉面足以。除了素面之外，餐厅还...

范志红老师的做法记录????“水油焖炒”，不损失水溶性维生素！保持蔬菜营养！水煮/焯会使水溶性营养成分大量溶出，连汤喝则损失小。但汤多了未必喝得下，还配着油和盐。所以提倡油煮菜（水油焖），油少，汤少，喝掉也不会带来过多油盐，所以营养素损失特别少。方便自己平时做又一下子找不到记录方法????还有注意点整理用料...

好吃的饭团！早餐晚餐首选，还可以外带当小零食哦～在公众号 桔小咪的厨房 后台回复“吃货”获取更多美食菜谱和破壁机食谱！公众号“桔小咪的厨房”后台回复“进群”加入美食交流群☺️快来呀～用料 大米适量藜麦或者紫米（没有可不加）少量西兰花半朵胡萝卜半根火腿肠1根生抽少量香醋少量盐少量 蔬菜杂粮饭...

虾米钙含量丰富，经常吃对身体好。这道虾米冬瓜，口味清淡鲜美，给宝宝做辅食也是极好的！我最近减肥，这道菜我当主食来吃，哈哈????用料 冬瓜适量虾米一小把盐适量葱1根 清炒冬瓜 虾米冬瓜 宝宝辅食的做法 准备好食材，虾米一定要浸泡清洗干净锅中放油烧热，放入葱白和虾米，炒香放入冬瓜，偶尔翻炒一...